毛穴が開いてしまったら…

馬渕知子先生

この記事の監修ドクター
マブチメディカルクリニック 院長馬渕知子先生
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毛穴が開いてボツボツのお肌…鏡を見るたびに、憂うつになってしまいますね。それを放っておくと角栓が黒ずんで目立ち、思わず「汚い!」と思ってしまいます。

そもそも毛穴は、なぜ開いてしまうのでしょうか?ここでは毛穴が開いてしまう理由と、開いてしまった毛穴のケア方法について解説します。正しいケアを行い、憧れの卵肌を手に入れましょう!

毛穴では何が起こっているか?

私たちの皮膚や毛髪は、皮脂膜という皮脂と汗が混合した薄い脂肪の膜で覆われています。皮脂膜は、肌を保湿し、外からの刺激から皮膚を保護する役割がありますが、その皮脂を分泌する皮脂腺が毛穴の出口付近に開口しています。

毛穴
図1 皮脂と汗とが混ざり合い乳化した天然のクリームの役割を果たす皮脂膜

健康な肌の皮脂膜は、pH4.5~6.0の弱酸性に保たれ、酸に弱い細菌やカビなどの増殖を抑制しています。洗顔石鹸を使用したりして、一時的に肌がアルカリ性に傾いても、肌が健康であれば、自然に肌のpHをもとの弱酸性に戻す働きを持っています。

その皮脂を作っているのが皮脂腺で、体の中では顔、次に頭が一番発達しています。顔の中では、額や眉間、鼻、口の周り、下あごなどいわゆるT ゾーンに多く存在します。この皮脂腺から分泌された皮脂は、毛穴から体の外に出ていきます。たとえ洗顔をして皮脂を取り去ってしまったとしても、新しい皮脂が2~3時間後には分泌して皮膚を覆うようになっています。

皮脂は1日1~2g分泌されますが、加齢や洗顔のしすぎなどにより皮脂が不足すると肌が乾燥し、肌荒れの原因になりますし、過剰に分泌されると皮膚表面の清浄作用が低下し、ほこりや雑菌が付着・繁殖しやすくなって、脂漏性湿疹やニキビ、吹き出物の原因になります。

なぜ毛穴が開いてしまうのか

毛穴の開きの一番の原因は、皮脂腺から出る皮脂やメイクが詰まり角栓となり、それらが毛穴の中で酸化することによって、表皮の新陳代謝が乱れ、健康な角層の成長が阻害されてしまうことで、新しい細胞が生まれないことにあります。

毛穴
図2 皮脂やメイクの詰りが毛穴の開きの原因に……

また体全体の抗酸化力が下がっていることや老化も考えられます。何が酸化の原因になっているのかを理解し、ケアをきちんとすればずいぶん回復し、完全には元に戻ることはなくても、目立たなくなる程度にまでは改善します。さらに、生活習慣によって毛穴が目立つことがあります。不規則な生活、喫煙、極端なダイエットを続けることでホルモンバランスが崩れ、毛穴の開きにつながります。

ただ、毛穴の大小は遺伝的なもので生まれた時からある程度決まっており、男性ホルモンが多く分泌されれば皮脂腺が大きく発達し、皮脂の分泌が盛んとなり毛穴が目立つ肌になり、分泌が少ないと皮脂腺は大きくならず、毛穴が目立たない肌になるといわれています。

毛穴が開いてしまった時のケア

毛穴が開いていることに悩んでいる方には、ビタミンAとEの摂取をオススメします。ビタミンEは8種類あり、そのうちの1つトコトリエノールは、肌の表層の抗酸化を防ぎ、血行促進して代謝をうながし、保湿もしてくれる優れた働きをします。目立つ毛穴にも作用し、さらにシワの改善、しみを防ぐといった肌の美容美白効果もあります。

食物では、アボカド、ナッツ類、カボチャ、米ぬか、大麦油、小麦種子、パーム油などに含まれていますので、毛穴の開きを気にしている方は、積極的に摂ってみてはいかがでしょうか。

毛穴パックで汚れをとっても毛穴はしまらない?

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図3 毛穴開きに毛穴パックは効果的?

洗顔の仕上げに、冷水や冷やしておいた化粧水で引き締める人もいるようです、しかし一時的に肌が引き締まるかもしれませんが、むしろ冷たいものを当てることが肌にとって刺激になってしまうので、あまりオススメできません。

また、貼ってはがすタイプの毛穴パックは、剥がした時に角栓がたくさん取れるので、その取れ具合が快感となり、やみつきになっているという人も少なくありません。でも剥がす時に痛みがあるということは、肌にとってよいはずがありません。また、一度に皮脂を取ってしまうと、必要な皮脂を分泌するのに間に合わないばかりか、それを補おうとして皮脂を急激に出そうとします。パックをした後は、必ずしっかり保湿をしてください。角栓を取っても毛穴のサイズは変わらず、むしろ毛穴が余計に広がってしまうこともありますので、適度に行うことが大切です。

目立つ毛穴が気になる場合は、ピーリング作用など上手く使い角化して厚くなった角質や、毛穴の中の酸化した老廃物を取り除くのも一案です。

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