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皮脂、汗、メイクなどによる夏の毛穴汚れに注意!

更新日:2016/11/16

この記事の監修ドクター

スキンケア大学参画ドクター先生

「夏は暑いから毛穴が開く」と感じている方も多いかもしれません。たしかに暑さで毛穴は開きますが、毛穴が目立ってしまう理由はそれだけではありません。皮脂が多く分泌されるうえに、日焼け止めやメイクを塗り重ねる夏は、肌の上が汚れの温床になってしまいがちです。ここでは、夏に目立ってしまう毛穴対策について解説しましょう。

毛穴が目立つ原因は角栓=毛穴汚れです

温度も湿度も高い夏は、1年でもっとも皮脂が多く分泌される季節。過剰に皮脂が出ることで毛穴につまり、角栓と呼ばれる汚れの塊ができて、これが毛穴を押し広げます。しかもこの角栓が酸化して、茶~黒っぽい色となり、毛穴が目立ってしまうのです。

紫外線や肌の乾燥も毛穴の広がりの要因になります

夏は湿度が高いため乾燥にはあまり気を向けませんが、エアコンが効いた室内は想像以上に乾燥しています。肌が乾燥すると、水分やコラーゲンが減少します。皮膚がハリのないショボショボの状態になると、毛穴がはっきりと広がってしまうのです。また、加齢によって肌の弾力が失われると、毛穴の周りの皮膚が重力に逆らえずに伸びて大きく目立つようになります。

夏に毛穴に汚れがたまる原因を知っておきましょう

このように、夏は毛穴トラブルが特に多い時期。普段は問題にならないことが、夏には大きな肌ダメージを与えることもあります。毛穴を汚くしてしまう行為を以下にあげるのでチェックしてみてください。

日焼け止めを使っているのにクレンジングしない

汗をかく夏は特にウォータープルーフタイプのものや効果の強いものを使うことが多いかと思いますが、そのぶん落ちにくくなっています。専用のリムーバーなどを使って毎日きちんと落としましょう。

ベースメイクが厚すぎる

日焼け止め、化粧下地、リキッドファンデ、固形ファンデ、パウダーと油分たっぷりのメイクをしていると、酸化して皮膚がどんどんと黒くなり、汚れが溜まってしまいます。

メイクを落とさずに寝る

メイクを落とさずに寝ると、どんどん汚れが溜まって毛穴が黒ずみます。それ以外にも、酸化した化粧品による刺激や、汚れを温床にして雑菌が繁殖し、肌荒れを引き起こします。

メイク落としシートを使っている

拭き取りタイプだと、汚れを毛穴の奥に押し込めている可能性があります。成分の刺激も強いため、普段はきちんと洗顔しましょう。

ゴシゴシこすって洗っている

毛穴の黒ずみは、ゴシゴシこすっても落ちません。それどころか刺激によって硬くなり、ブツブツ感がひどくなることもあります。

毛穴パックを使っている

毛穴パックの刺激によって皮膚が硬くなり、毛穴の汚れがつまりやすくなります。ダメージを受けると、肌トラブルの原因にもなります。

基礎化粧品の量を抑えている

ベタつくからと化粧水や乳液の量を控えていませんか?うるおいが足りないと肌は乾燥し、皮脂が余計に分泌されてしまいます。

おすすめの毛穴汚れ対策方法

毛穴につまる「角栓」の主成分は、古い角質(タンパク質)です。しつこくマッサージをするようなケアをすると、角質層に傷がつき、肌が自らを守るためにどんどん角質を生み出すようになって、余計毛穴がつまりやすくなります。

それでは、どのように角栓ケアをするのが正しいのでしょうか。大きく分けると、毛穴のつまり対策として重要なのは、以下の3点です。

毛穴の角栓を撃退する方法

  1. 毛穴をつまらせる不要な角質を、肌に傷をつけずに取り除く
  2. 不要な角質が生み出される原因を排除する
  3. 角栓が取れやすいように毛穴をやわらかくする

それぞれについて、正しいスキンケア方法を説明します。

1.不要な角質を穏やかに取り除く方法

角質はタンパク質なので、基本的に油性の汚れを取り除くように作られているクレンジング剤や洗顔剤ではうまく落とせません。そこで、タンパク質系の汚れを穏やかに取り除くピーリング石けんや酵素洗顔料を使い、やさしく古い角質を落とすようにしましょう。

繰り返しますが、クレンジング剤などで古い角質を取り除こうとして、長時間クレンジングをしたり、ごしごしこすると、肌に傷がついたり、角質層に存在する細胞間脂質(セラミドなど)やNMF(天然保湿因子)まで洗い流してしまいます。絶対にやらないようにしてください。

2.不要な角質が生み出される原因を排除する方法

不要な角質が生み出される主な原因は、肌の乾燥や、角質層にダメージが加わることです。これらを予防するため、以下のような点に注意するようにしてください。

  • クレンジングや洗顔時に肌をこすってしまわないようにする
  • スクラブ洗顔剤や洗顔ブラシなどは使用しない
  • クレンジングや洗顔は短時間(それぞれ45秒程度)にする
  • 熱すぎるお湯で洗顔しない
  • しっかり保湿する
  • 紫外線対策を正しく行う
  • 睡眠不足やバランスの悪い食事など、ターンオーバー(肌の新陳代謝)を乱す生活習慣を改める

3.角栓が取れやすいように肌や毛穴をやわらかくする方法

肌や毛穴が固くなると、角栓が取れにくくなってしまいます。以下のような「毛穴体操」を週に2~3回行い、鼻の肌や毛穴をやわらかく保ち、角栓が取れやすい環境を作りましょう。

<毛穴体操のやり方>

毛穴体操を行う場合は、角質層にダメージを与えないよう、肌をこすったり、強く力を入れたりしないように注意しましょう。

  • 小鼻に両手の中指と薬指をあて、鼻をはさむようにする
  • 鼻を左右にやさしく動かす
  • 続いて、鼻を上下に動かす
  • 鼻を回すように動かす
  • 小鼻をつまみ、軽く押し出すようにする

蒸しタオルは毛穴ケアに効果的

蒸しタオルが毛穴ケアに効果があるといわれる理由は、「熱」「蒸気」という要素を持つためです。蒸しタオルによる適度な「熱」は、皮下組織の血流を促し肌の代謝を高めてくれるため、エイジングケア効果が期待できます。また、「蒸気」となった水分とともにその熱が肌の細部にまでまんべんなく行き渡り、角質をふやけさせることで、毛穴を開き、溜まった汚れや皮脂を取り除きやすくもしてくれます。

詳しいことは『蒸しタオルによるケアで毛穴の汚れ・角栓は落ちる?』の記事を参照ください。

夏の毛穴汚れのまとめ 汚れを落として蓄積しないように注意しましょう

皮脂で毛穴がつまりやすい夏は、いつもよりも入念に洗顔と保湿を心がける必要があります。間違ったケアをしたり、日焼け止めやメイクをしっかり落とさずにいたりすると、汚れはどんどんと蓄積され、状態がよくなることはありません。まずは今溜まっている汚れを取り除き、次に汚れが溜まらないように注意をしましょう。

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