今日から、蒸しタオルで頭痛ケア。

更新日:2017/03/18 公開日:2017/03/17

日常の悩み

花粉症が引き起こしかねない意外な症状のひとつが、頭痛です。

スギ花粉でくしゃみや鼻水、目のかゆみなどわずらわしさを感じている人は、国民の4人に1人とまでいわれるほどになりました。
そんな花粉症が引き起こしかねない意外な症状のひとつが頭痛です。花粉症で鼻がつまって口呼吸をするようになると、満足な呼吸ができなくなって脳に酸素が行き渡らず、酸素不足になって頭痛を引き起こしたり、ついボーっとしてしまうのです。鼻の通りをよくして、酸素をしっかりと取り込みましょう。

<実践のコツ>

・蒸しタオルで鼻全体を覆うと、鼻孔が広がったり血流がよくなったりして鼻の通りがよくなります。
・ショウガに含まれるショウガオールは、体を温め鼻づまりの症状を抑える働きが。飲み物や料理に積極的にショウガを使いましょう。

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