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今日は、「新茶の日」。

更新日:2017/05/02 公開日:2017/05/02

日常の悩み

緑茶は、美肌には欠かせないビタミンCも豊富です。

立春からかぞえて八十八日目にあたる「八十八夜」に摘んだ新茶は、古くから縁起がいい飲み物とされてきました。毎年、今日5月2日頃がその八十八夜にあたります。
緑茶といえば、抗酸化作用から美肌効果が期待できるカテキンと、脂肪を分解する働きのあるタンニンがよく知られています。また、緑茶は美肌には欠かせないビタミンCも豊富です。今日のティータイムは、温かい緑茶で新茶の香りを楽しみながら、体をじんわり温めてあげるのもいいですね。

<実践のコツ>

・運動をする前に緑茶をのむとカフェインの影響で優先的に脂肪がエネルギー源となるため、脂肪燃焼の効果が出やすくなります。
・緑茶に含まれているビタミンCは非常に熱に強く、80℃に加熱しても壊れないところもポイント。緑茶3杯でリンゴ1個分のビタミンCに相当します。

緑茶に含まれるタンニンがダイエットに期待

緑茶の美肌に関する効能

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