今夜は、「笑顔」で眠ってストレスヘッジ。

更新日:2017/05/18 公開日:2017/05/18

メンタルヘルス

人には最後の記憶がより強く印象に残る「残存効果」という心理が働きます。

仕事でミスをしてしまった、思うような結果が出せなかった…。誰にでもそんな日ってあるものです。ストレスを次の日に持ち越さないよう、下を向きたくなる日ほど笑顔で終えるようにしましょう。
これは、人は最後の記憶がより強く印象に残る「残存効果」といわれる心理を利用したテクニック。次の日には「最悪の日」も「そう悪くなかった日」と思い返せるはずです。まさに、終わりよければすべてよし、なんですね。

<実践のコツ>

・どんな小さなことでもいいので、その日「自分が笑顔になれたこと」を思い出して1日を終えてみましょう。
・残存効果は人とのコミュニケーションでも要注意。別れ際の印象は大切に。

やはり関係あり!その白髪の原因はストレスかも?