痛みやかゆみがあるわけではないのに、頬や鼻が赤くなってしまう「赤ら顔（あからがお）」。赤っぽいシミにも見えるし、メイクで隠すのも大変です。ここでは、赤ら顔について具体的な症状や原因、スキンケアで改善できるのか？その他、美容家の近藤さやかさんオススメの化粧水も紹介していきます。

赤ら顔って、皮膚に何が起こっているのは？

まず、赤ら顔とはどういった症状なのでしょうか。なんとなく顔の一部が赤くなっている部分のこと？ニキビの跡が赤くなっているようなところ？虫に刺されて赤くなっているなど、肌が赤くなってしまうきっかけは、たくさんあります。そういった肌が赤くなってしまう状態のひとつに「赤ら顔」というものがあります。

赤ら顔というのは俗称で、皮膚科などでは「毛細血管拡張症」と呼ばれます。これは何らかのきっかけで皮膚内の毛細血管が拡張することで、皮膚に血液の赤い色が透けて現れている状態です。この段階では、一時的な赤みですが、原因や頻度によって血液が皮膚の表面に滞って定着してつまり、赤ら顔の赤い症状は血液の赤い色が透過して見えているということなのです。

赤ら顔を引き起こす原因

赤ら顔は、あくまで症状のひとつなので、発生する原因はさまざまにあります。以下は主な原因の一部になります。

• 炎症を伴うニキビ
• アトピー性皮膚炎など皮膚病
• 皮膚が薄くなる・菲薄化（ビニール肌）
• 気温の寒暖差
• 一部のアルコールや香辛料の過剰摂取
• 人前に出るなど緊張によって顔が赤くなる など

上記の原因をくり返してしまうことや症状が重いなどの場合を経て、赤く見える状態が続いたり、定着してしまうことがあります。

上記にも記載していますが、人前に出て緊張して顔が赤くなることも、一時的に毛細血管が拡張することによるものです。肌悩みにおける赤ら顔は、一時的な赤みではなく、常に肌に赤みが出ている状態がほとんどだと思います。対処方法としては、赤みを引き起こしている原因を見極めることが第一です。しかし、肌の赤みを引き起こす原因を突き止めるのは簡単ではありません。

赤ら顔の対策は原因を個人で判断するのは難しい

長期的に肌が赤くなっている場合、何かしらのケアで解消しようと思いますが、何が原因であるかわからないままでは対処方法がわかりません。また、個人での判断は非常に難しく、やみくもに化粧品を試したり、市販薬を使っても改善しないことが多いです。それどころか、赤みが濃くなるなど症状を悪化させてしまう可能性も高いので、皮膚科を受診して医師による診断をすることが最善策になります。

赤ら顔に効果のある化粧水はある？

赤ら顔を引き起こす原因は、実にさまざまです。また、毛細血管が拡張することによって赤みが定着してしまっている場合、化粧水をはじめとした基礎化粧品を使うことで赤ら顔を改善することはできません。これは化粧水に含まれている成分によった話ではなく、皮膚の構造として基礎化粧品を肌に塗っても、毛細血管がある深さまで浸透することがないためです。

赤ら顔に対して化粧水は意味がないということ？

赤ら顔を改善する効果については、先ほど述べたように基礎化粧品がケアできる範囲ではないので、化粧水による直接的な改善効果はありません。しかし、肌の状態をすこやかに保つことは、スキンケアにおいて重要な要素です。そのためには、肌に十分な水分を維持することは大前提といえます。肌トラブルを改善することにおいて、肌のすこやかな状態を維持しておく、という意味であれば化粧水によるケアは欠かせません。

赤ら顔を対策するという目的で、現在しっかりと保湿ケアができているのであれば、あえて化粧水を変える必要はありません。今お使いの肌に合った化粧品を継続して使用しましょう。しかし、肌が乾燥していたり、化粧品を変えたタイミングで顔の赤みが気になる、といった場合は、今の化粧品が肌に合っていないことが考えられるので、肌への刺激がない、しっかりと保湿ケアができる化粧水を選ぶようにしましょう。

自分の肌に合った化粧水の選び方

ここでは美容家の近藤さやかさんおすすめの化粧水を紹介します。

モイストケア ローション W（d プログラム）

販売価格（編集部調べ）：3,780円（税込）
内容量：125ml
医薬部外品

詳しくはこちら

マルチコンディショニング ローション（ベネフィーク）

販売価格（編集部調べ）：3,850円（税込）
内容量：145ml
医薬部外品

詳しくはこちら

ナチュリエ｜ハトムギ化粧水（イミュ）

販売価格（編集部調べ）：702円（税込）
内容量：500ml

詳しくはこちら

ザ・タイムRアクア（イプサ）

販売価格（編集部調べ）：4,320円（税込）
内容量：200ml

乾燥敏感肌ケア 化粧液（ファンケル）

販売価格（編集部調べ）：1,836円（税込）
内容量：10ml×3本

間違ったスキンケアが赤ら顔を招く！

赤ら顔は間違ったスキンケアを続けることでも起こります。だからこそ、普段から正しいスキンケアを行うことは重要になってきます。ここでは、メイク落としから洗顔、保湿ケアまでの工程を見ていきます。今行っているケアと照らし合わせて確認をしておきましょう。

１.洗顔・クレンジング

スッキリ・サッパリと洗い上げる洗顔料やクレンジングは、裏を返せば、それだけ肌に負担をかけているということ。洗うときは手で皮膚をこするのではなく、泡でやさしく落とすことを心がけましょう。

クレンジングは、ふき取りタイプを使うのはNG。どんなに面倒でも、洗い落とすタイプを選びましょう。洗顔料はたっぷりと泡立て、肌をこすらないよう、肌に泡を滑らせてあげます。洗顔時・クレンジング時に使用するのは、ぬるま湯がベスト。ちょっと冷たいかも？くらいの温度がちょうどいいといわれています。クレンジングや洗顔後に、肌につっぱり感がある場合は、洗いすぎのサイン。すぐに保湿ケアをして、次の洗顔時はちょっと洗い上げる時間を短くしてみましょう。

2.化粧水で保湿

肌を守るためには、皮膚にたっぷりと水分を補給し、肌そのものの力を高めることが大切です。上記で説明したセラミド、ヒアルロン酸といった保湿成分がしっかり配合されている化粧水を選ぶのがコツです。化粧水を塗るときは、手のひらに適量とり、体温で温めてから肌になじませ、ハンドプレスを行いながら、じっくりと浸透させましょう。このときも押さえたり、叩いたり、肌への刺激や摩擦は、負担となってしまうのでNGです。

3.乳液、保湿クリームで肌を油分でカバー

水分をたっぷり与えたら、今度は水分を閉じ込めて維持するために油分でカバーします。乳液や保湿クリームをお肌に伸ばします。化粧品によって油分の量はさまざまです。オイリーな肌なら、あまり油分の多いものは必要ありません。水分と油分のバランスが大切になるのですが、これはケアした後の様子をじっくりと観察して、すぐに乾燥するようであれば油分を増やしたり、ベタつきやすい場合は、油分を減らすなどの調節をしましょう。まずは手の

まとめ

肌が赤くなる「赤ら顔」は、さまざまな原因によって引き起こる。何が原因になっているかを個人で判断するのは難しいので、皮膚科で診断を受けるのがベスト。化粧水をはじめとした基礎化粧品で、赤ら顔を改善することはできないものの、肌をすこやかな状態に保つこどは、あらゆる肌トラブルを対策するうえで重要なことです。自分の肌にあった化粧品を選び、肌に負担や刺激のない正しいスキンケアをするように心がけましょう。