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目・頬・口元のシワをなくす方法はある?

更新日:2018/06/08 公開日:2018/02/15

目や頬、口元に現れるシワ…。一本でも目立たなくなるだけで顔が若返ります。憎いシワを少しでもなくすには、シワについて理解することが第一歩。そこで今回は、原因や種類、効果的な対策ケアのほか、美容家の寒川あゆみさんがおすすめの保湿アイテムをご紹介します。

シワの種類と原因にはどんなものがある?

シワの種類と原因にはどんなものがある?

シワができる過程にはいくつかの段階があり、肌の乾燥によって表面に浅いシワができることから始まり、肌の弾力の低下にしたがって真皮まで届く深いシワになります。また、同じ表情をくり返すことで表情筋が収縮してシワになったり、筋肉の衰えによって肌がたるみ、シワとして見えることがあります。具体的な例をあげながら主なシワの種類について説明します。

【種類1】乾燥による小ジワ

特に目元や口元にできやすいシワ。その名前の通り肌の水分量が低下することで肌表面がカサつき、最終的にシワとなって肌に刻まれます。

もともと目のまわりは皮膚が薄く、水分を抱えこむ力が弱い場所。そのため年齢を重ねるほど乾燥し、細かなちりめんジワが発生しやすくなります。最初は気にならない程度でも、ちりめんジワの数が増えるとシワ同士がくっつき、太く大きなシワに成長します。

口元も皮脂の分泌が少なく、紫外線が降り注ぎやすいなど乾燥しやすい部位のため、カサカサに乾燥して細かなちりめんジワができやすいので注意が必要です。

【種類2】紫外線によるジワ

【種類2】紫外線によるジワ

紫外線の一種・UV-A波は一年を通じて地球上に降り注ぎ、人間の肌の奥にある真皮層にまで到達します。そのため、紫外線に無防備なままでいると、やがて真皮層にある線維芽細胞がダメージを受け、肌のハリや弾力を維持するコラーゲン線維やエラスチン線維を作り出す力が衰えてしまいます。

また、紫外線は肌内部に活性酸素を発生させ、コラーゲン線維やエラスチン線維を変性させてしまうことも。その結果肌はハリや弾力を失い、シワやたるみが悪化してしまうのです。

【種類3】表情によるジワ

ほうれい線やイライラしておでこにシワが寄るなど、ふだんの暮らしのクセがもとで発生するのが表情ジワ。この類は、同じところに何度もシワが寄ることで、肌がそのシワを覚えてしまいます。その結果、シワを寄せるような表情をしていなくても、折り紙を折って広げた紙のようにシワが肌に残ります。

【種類4】表情筋の衰えによるジワ

普段から顔の表情が乏しかったり、一日中パソコンに向かって仕事をするなど顔の筋肉を使わずに過ごしていると、筋肉が老化・退化して皮膚や脂肪を支えきれなくなり、シワやたるみとなることがあります。

【種類5】ダイエットによるジワ

極端なダイエットや、特定の食物だけを食べ続ける栄養の偏ったダイエットなどは、体内の活性酸素を除去する抗酸化作用のある栄養を十分に摂ることができず、肌の老化を引き起こしてシワやたるみを増やすことがあります。

【種類5】間違ったスキンケアによるジワ

強引なスキンケアによる肌の摩擦や、リンパの流れや筋肉の方向を無視したマッサージ、パッティングによる刺激などは、肌に負担をかけ、かえってシワやたるみを悪化させてしまう恐れがあります。

シワをなくす&改善する方法

一度できてしまったシワを完全に消すのは難しいものですが、毎日の行動やスキンケアで悪化を食い止め、肌のターンオーバーを促すことで、少しでも目立たなくしていくことが期待できます。できることから始めてみましょう。

【方法1】乾燥を防ぐ

【方法1】乾燥を防ぐ

肌は食生活や生活習慣の乱れ、間違ったスキンケアなどで乾燥しがちになります。また、季節や年齢も肌の水分量に大きく影響します。乾燥しやすい肌から水分が逃げないように保湿を心がけましょう。たとえば、秋から初春にかけては湿度が低下し乾燥しやすいため、室内を適度に加湿します。外出先では保湿成分入りのミストを持ち歩き、肌のつっぱりを感じたら水分補給を。できるだけ粒子が細かいものを選びましょう。

スキンケアでは、肌本来が持っているうるおい成分に近い「セラミド」が配合されたアイテムがおすすめです。

【方法2】一年を通して紫外線対策を

肌の老化に多くの影響を及ぼす紫外線。肌内部に活性酸素を発生させるとともに、真皮層の線維芽細胞にダメージを与えてハリや弾力を失わせるほか、メラニン色素を増やしてシミの原因にもなります。

特に真皮層まで届くUV-Aは一年を通して、ガラス越しや曇り空でも降り注いでいますので、日焼け止めを塗る、日傘や帽子を活用するなど日頃から紫外線対策を心がけることが大切です。

【方法3】ストレスをためない

【方法3】ストレスをためない

表情ジワは、ストレスでシワが太く大きくなる場合があります。このシワを改善するためには、シワを伸ばした状態で保湿力の高い美容液やクリームをしっかり塗りこむこと。そして悪化させないために、ストレスをできるだけためないようにしましょう。

【方法4】表情筋を鍛える

筋肉の老化によるシワやたるみを解消するには、普段からよく笑う、身近な人とコミュニケーションを深めるなど、豊かな表情を心がけることが大切です。また、目を見開く、口角を上げる、舌を伸ばすなどの顔のエクササイズで表情筋をトレーニングするのもよいでしょう。

ただし、トレーニングのやりすぎは逆に表情ジワの原因になりかねないので、鏡でチェックするなどして少しずつ行うことをおすすめします。

【方法5】肌を触りすぎない

強引なマッサージなど、過度の肌の触りすぎはかえって肌にダメージを与えてしまいます。洗顔やクレンジングの際に肌をゴシゴシこすっていたり、音が出るほどパッティングしていたり、力まかせのマッサージが習慣化している人は、スキンケアの方法を見直すことも大切です。

思っている以上に肌はデリケート。手のひらで肌を包み込み、優しいタッチでスキンケアを行いましょう。

肌の乾燥を防ぐための保湿化粧品

化粧品によるケアは、あくまで表面的な部分になりますが、決して怠ることはできません。ここでは美容家の寒川あゆみさんが実際に使用し、よかったと思えるものをチョイスした保湿化粧品を紹介します。

パワーバイタルソリューション(d プログラム)

 

パワーバイタルソリューション(d プログラム)

販売価格(編集部調べ):6,480円(税込)
内容量:25g
医薬部外品

詳しくはこちら

おすすめの理由
伸びのよいクリーム状美容液です。しっかりと化粧水や美容液などを肌になじませたスキンケアの最後に塗ることで、乾燥ダメージや肌荒れを落ち着かせ、肌にうるおいとハリ感を与えてくれます。低刺激なので敏感肌でも安心して使えます。

監修者の写真エステティシャン、美容家、美容ライター 寒川あゆみ

使ってみた感想
ワンプッシュで一回分が出てくるタイプなので、清潔に使えるところが嬉しいです。スキンケアの最後に塗り、さらに乾燥や小ジワなど気になるところに重ね塗りします。小ジワは乾燥が原因によってできるので、保湿力の高いパワーバイタルソリューションでうるおいを閉じ込めるように使うのがおすすめ。

バイタルアクト ローション W II(d プログラム)

  

バイタルアクト ローション W II(d プログラム)

販売価格(編集部調べ):4,860円(税込)
内容量:125mL
医薬部外品
I みずみずしい しっとり感触タイプ / II こくのある しっとり感触タイプ

詳しくはこちら

おすすめの理由
乾燥による小ジワを未然に防ぐためにも、肌のバリア機能を整えながら水分を補ってくれる化粧水。敏感肌でも安心して使えることが特徴。バイタルアクト ローションⅡは少しとろみがあるテクスチャーなので、乾燥しやすい方、保湿力が欲しい方におすすめのアイテム。

監修者の写真エステティシャン、美容家、美容ライター 寒川あゆみ

使ってみた感想
洗顔後にこのバイタルアクト ローションⅡを手に取り顔全体になじませます。そのあと2、3回手に取り、優しくハンドプレスしながら肌になじませると角層に浸透します。浸透したら肌がもちもちして内側からふっくらするような感じになるので、乾燥をリセットし、シワになる予防としての1ステップとして使えます。

ダブル セーラム EX(CLARINS)

ダブル セーラム EX(CLARINS)

販売価格(編集部調べ):11,880円(税込)/ 16,200円(税込)
内容量:30mL / 50mL

おすすめの理由
20種類以上の植物由来成分が配合されたオイル×ウォーターの新感覚美容液。肌の乾燥は水分と油分のバランスが取れないところから始まるのに対し、オイルとウォーターの絶妙なバランスが肌に吸い込まれるようになじむのが特徴。

監修者の写真エステティシャン、美容家、美容ライター 寒川あゆみ

使ってみた感想
乾燥やエイジングが気になり出したら、肌を乾燥させないことが基本、プラス年齢とともに美容成分も与えたい。このダブルセーラムEXは20種類以上の植物成分とオイルと水分を一気に補える優秀な美容液。化粧水の後にこれを塗るだけで、肌がふっくら、パックされているような心地よい感覚になります。

グラン アイ セラム(CLARINS)

グラン アイ セラム(CLARINS)

販売価格(編集部調べ):9,288円(税込)
内容量:50mL

おすすめの理由
手に取った瞬間のゴールドの色味がモチベーションを上げてくれ、ジェルのようなテクスチャーだけど、ベタつくことなくスッと肌になじむ美容液。見た目はリッチなのに香りとつけ心地はさわやかなことが特徴。

監修者の写真エステティシャン、美容家、美容ライター 寒川あゆみ

使ってみた感想
厳選された植物成分の効果で、目元周りに優しくなじませるようにマッサージをしてなじませるだけで目元のスッキリさと保湿力がアップするのが目に見えてわかります。目元の印象をパッとさせたい、スッキリとさせたいという方におすすめの目元美容液です。

まとめ

目・頬・口元のシワをなくす方法はある?のまとめ

シワやたるみは加齢以外にも、乾燥や紫外線のダメージ、表情のクセ、表情筋の衰え、間違ったダイエットやスキンケアなどさまざまな要因によって起こることがあります。シワができるメカニズムをしっかりと把握し、ひどくなる前に対策を立てていきましょう。

特に、もっとも初期のシワである乾燥ジワ対策としては、肌をきちんと保湿することが大切です。こちらで紹介した保湿化粧品などを参考に、うるおいに満ちあふれた美肌をキープしてください。

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