ダイエット・健康管理 ドライフルーツ

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昔から保存食として用いられてきたドライフルーツですが、食物繊維や抗酸化物質、ミネラルなどが多く含まれ、健康や美容への効果が期待できます。ここでは、ドライフルーツの成分や効果などについて、管理栄養士監修の記事で解説します。

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