ダイエット・健康管理 ミネラルの種類(6)亜鉛 記事一覧

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亜鉛は「必須ミネラル」の1つで、牡蠣や肉類、魚などの動物性食品に多く含まれています。こちらでは、亜鉛のさまざまな健康効果や、不足・過剰摂取によっておこる症状などについて医師監修のもと解説しています。

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