電子レンジ3分春キャベツ塩こんぶ和え☆

電子レンジ3分春キャベツ塩こんぶ和え☆

美肌食材ごま油を使用したレシピ ! 

電子レンジで3分で完成。春キャベツと塩こんぶとごま油の3種を使った簡単なのに美味しい一品!

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • ビタミンU
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1春キャベツを手でちぎり耐熱容器に入れ、ラップをして2~3分少ししんなりする程度に温める。
  • 2荒熱と水分をとり塩こんぶと和える。そこにごま油をかけて、ごまをふって完成!

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