アスパラの肉巻き棒☆

アスパラの肉巻き棒☆

美肌食材アスパラガスを使用したレシピ ! 

アスパラにハンバーグの種をまきつけて焼くだけ!簡単なのにお洒落な1品に☆おつまみにもなりますよ☆

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE

材料(2人分)

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作り方

  • 1アスパラをさっと茹でて、先と根元を残しハンバーグの種で包みます。 薄力粉を軽くまぶして熱したフライパンで焼く。胡椒をふって完成!
  • 2★のソースをつくりお好みでつけてください。

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