朝にぴったり*トマトとクレソンのスパイシーオムレツ

朝にぴったり*トマトとクレソンのスパイシーオムレツ

美肌食材オリーブオイルを使用したレシピ ! 

【節電レシピ】さっと出来て、栄養価もGOOD~トマトの甘みと卵との相性は抜群!今日もクミンで食欲もUPです

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カリウム
  • カロテン
  • リコピン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1トマトは半分に、クレソンは根元を切り除いて3等分にきります
  • 2熱したフライパンにオリーブ油・トマトを入れて炒め塩コショウします
  • 3トマト煮火が入ったら溶いた卵を入れてさっと炒め、卵が半熟のうちに火を止めてクレソンを入れてひと混ぜします
  • 4器に盛りクミンパウダーをひと振りして出来上がりです

ななつのしあわせミックスナッツ

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