忙しい年末を乗り切るスタミナ料理

何かと忙しい年の瀬。インフルエンザも流行しており、体調を崩しやすい時期でもあります。忙しいからこそ、栄養満点の美味しい料理でハードなスケジュール乗り越えましょう。スタミナ源となるご飯等の主食、免疫抗体の材料となり丈夫な体作りに欠かせない肉・魚・卵・大豆製品等の主菜に、野菜等の副菜もたっぷりとれるワンプレートや丼で、元気に新年を迎えましょう

ピックアップレシピ

このピックアップレシピの監修者

管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士篠原絵里佳 先生

同じ年齢でも若く見える人、老けて見える人がいますが、何が原因でこの差が生まれるのでしょうか。体の機能の老化が進めば、やがて見た目にも表れます。この老化の速度を緩やかにし、その歳で最高の健康を手に入れることができれば、見た目にも美しく若々しく歳を重ねる事が出来ます。これを「アンチエイジング」と言います。老化を決定しているものは、それまで送ってきたライフスタイル(環境)です。ライフスタイルの中でも、主に“食”を中心に、美しく歳を重ねるためのアンチエイジングの秘訣をお届けします。

ななつのしあわせミックスナッツ

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