ヨーグルトで美肌・免疫力アップ!

風邪やインフルエンザの予防のひとつとして、ヨーグルトを取り入れましょう。風邪やインフルエンザは、免疫力が低下するとかかりやすくなりますので、免疫細胞を活性化させるためにも、ヨーグルトがおすすめです。免疫細胞の多くは、腸に集まっていると言われ、腸内環境を調えることが免疫力向上に繋がります。ヨーグルトは、それ以外にも、美肌効果や便秘解消にも期待できます。

ピックアップレシピ

このピックアップレシピの監修者

野菜ソムリエ吉田めぐみ 先生

パン職人、パン講師を経て、大手食品会社等のレシピ開発に従事。主に主婦向け雑誌にレシピ掲載。野菜ソムリエの資格取得後、活動の範囲が拡がり、野菜ソムリエセミナー講師、ラジオ出演、野菜ソムリエコラムの連載等、食の分野で幅広く活躍中。

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