夏バテ予防!スタミナレシピ

気温・湿度が高くなると気になる「夏バテ」。夏バテを予防するためにはバランスのよい食事を心がけることが第一ですが、中でも摂りたい栄養素の一つに「ビタミンB1」があります。糖質を効率よくエネルギーに変えるときに必要なビタミンなので疲労回復効果も期待できます。豊富に含んでいる豚肉・大豆・たらこを使ったレシピをピックアップしました。

ピックアップレシピ

このピックアップレシピの監修者

野菜ソムリエ・アスリートフードマイスター田代由紀子 先生

「楽しく、美味しく、健康な生活を!」をコンセプトに野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターとしてコラム執筆、レシピ提案、セミナー講師として食の分野で幅広く活動。

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック