年末年始の正月太り、経験したことある?

期間:2017/01/01 〜 2017/01/14

Q

これまでに年末年始にかけて体重が増加する「正月太り」を経験したことはありますか?

回答数 : 件

年末年始は何かと特別感のある時期なので、つい気持ちがゆるみがち。食べ過ぎ、飲み過ぎが続いて体重が増加しがちです。食事は糖質を摂らないように気をつけましょう。また、2食続けて炭水化物を摂らないこともポイントなので、夜に宴会がある場合は、昼は炭水化物を控えて、1日の中で調整するのもよいでしょう。