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だるさスッキリ!カラダがよろこぶエキスの秘密

更新日:2016/06/13

疲れのサインも原因もさまざま

疲れている女性

「いくら眠っても疲れがとれない」「以前より風邪をひきやすくなった」「食欲がわかない」などの症状に悩まされている人はいませんか? このような症状はカラダからのSOS。疲れがたまっているサインです。

その背景にあるのは、生活リズムの乱れ。忙しい毎日を過ごしている私たち現代人の生活には、疲れがたまる原因がたくさん潜んでいます。

たとえば、過度なストレスで緊張した状態が続くと、自律神経のバランスが乱れて心身に悪影響を与えます。すると、睡眠の質が低下し、脳や体の疲れを十分に回復させることができません。また、外食やコンビニ食が続いたり、決まった時間に3食とれてないと、体に必要な栄養がめぐりにくくなります。

このような要因が複合的に絡み合って、「疲れがとれない」状態をつくっているのです。

生活習慣はできることから変化を

生活習慣の変化

疲れをためこみにくい体をつくるためには、「良質な睡眠」「適度な運動」「バランスのいい食事」などの生活リズムを整えることが、基本中の基本。以下のようなポイントを参考に、できることから少しずつ毎日の生活を変えてみませんか?

① 良質な睡眠

入浴後、体温が下がるときに眠りにつきやすくなります。就寝の約1時間前に、ぬるめ(38℃~40℃)のおふろにゆっくりと浸かるのがおすすめ。また、スマホやパソコンなどのブルーライトの光は眠りの質を低下させます。夜の使用はできるだけ控えましょう。

② 適度な運動

通勤時に1駅前から歩いたり、エレベーターやエスカレーターの使用を控え、階段を使ったりするだけでもOK。日常生活の中でこまめに体を動かすと、無理なく運動を続けられます。休日は、一日中家でゴロゴロ寝て過ごすと、血流が悪くなりかえって疲れやすくなります。気分転換にお散歩するのがおすすめです。

③ バランスのいい食事

まずは、3食しっかり食べること! 糖質や脂質が多くなりがちな外食でも、忘れずに野菜を補いましょう。丼ものなどの単品より、小鉢のついた定食がおすすめです。

また、元気をサポートしてくれる成分を取り入れることも対策のひとつです。最近では手軽なエナジードリンクが人気ですが、飲みすぎには要注意! 糖分をたくさん含むので、血糖値が上昇し、一時的に疲れを感じにくくなります。しかし、しばらく経つと低血糖状態になり、体力を消費しすぎてしまうのです。

また、目を覚まし集中力を高めてくれるカフェインには、摂取しすぎると健康トラブルになる恐れも。「すぐに食生活を改善するのは難しい…」という人は、自然の植物のエキスで作られた漢方薬を試してみてはいかがでしょうか?

元気をサポートする自然の成分はコレ

漢方の成分

自然の植物のエキスには、滋養強壮に効果的な成分がいくつかあります。

① クマザサ葉

古くから胃腸虚弱薬として使用されてきた植物。もともと人の体が自ら健康を維持しようとする力をサポートしてくれます。

② 赤松葉

古来、日本で強壮の薬として重宝されてきた植物。仙人が食べていたという逸話があります。

③ 朝鮮人参

元気がみなぎるだけでなく、キレイをサポートしてくれるうれしい植物。秦の始皇帝も愛飲していたといわれています。

これらは、一般的に手に入れるのが難しいものですが、医薬品としてていねいに抽出したエキスならその効果も期待できるでしょう。

10年以上の愛飲者も!

松寿仙

和漢薬研究所の『松寿仙』は、天然の生薬にこだわった医薬品。人間に元来備わる「体をすこやかに保つ力」をサポートしてくれます。クマザサ葉や赤松葉は、農薬などが散布されたことのない山奥深い国有林で採取し、有効成分のみを抽出。さらに、朝鮮人参を配合し、滋養強壮の効果が期待できます。

購入には、取扱店でまず相談を。一人ひとりの症状に耳を傾けながら、親身に対応してくれますよ。『松寿仙』で自然の恵みを取り入れて、すこやかな毎日を手に入れましょう!

お客様相談室 0120-432-894

『松寿仙』 取扱店舗はこちら

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