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冷え性

冷え性とは、身体は寒さを感じていないのに、部分的に冷えを感じる症状のことを指し、ただの寒がりとは異なります。また、冷え性はホルモンバランスを崩しやすい女性に見られ、男性にはほとんど見られないという特徴を持ちます。

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    梶原由美 先生

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    川本徹 先生

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    ツライ冷え性を改善するためには、日々の食事・食べ物、飲み物はとても大切です。ここではドクター監修のもと、体を温める食べ物と冷やす食べ物を紹介しています。体を温めてくれるものを積極的に摂るようにしましょう。

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    「下半身は冷えているのに、上半身は熱くて火照る」。そんな症状は、下半身型冷え性の可能性があります。加齢とともに発症の可能性が高まる下半身型冷え性。その症状と原因、改善方法をドクター監修の記事で解説します。

  6. 末端冷え症など身体が冷える原因と改善方法
    川本徹 先生

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    末端冷え症など身体が冷える原因と改善方法

    ツライ冷え性を改善するために、冷え性の種類と原因を説明し、自宅で簡単にできる簡単なマッサージ方法や、テレビを見ながら楽にできるストレッチ、冷え性に効果的な足ツボをドクター監修者もとに紹介していきます。

  7. 代謝が落ちたのが原因?“隠れ冷え性”「内臓型冷え性」とは
    高砂憲一 先生

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    代謝が落ちたのが原因?“隠れ冷え性”「内臓型冷え性」とは

    手や足ではなく、内臓が冷えることで体調不良を呼んでしまう隠れ冷え性「内臓型冷え性」。自分では気づけない怖い冷え性の症状と原因、さらに、内臓の冷えをどうやって見抜けばよいかを、ドクター監修の記事で見ていきましょう。

  8. 冷えは睡眠の質を下げる!寝るときの冷え対策
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    冷えは睡眠の質を下げる!寝るときの冷え対策

    身体が冷えやすい人は睡眠の質も悪くなりがちです。身体が冷えることと睡眠の質が悪くなることには、どのような関係があるのでしょうか。冷えが睡眠に与える影響や睡眠時の冷え対策について、ドクター監修の記事でお伝えします。

  9. 冷え性とは
    岩波佳江子 先生

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    冷え性とは

    冷え性とは、手足の先など四肢末端や肩の周辺などが何をしても温まらず、常に凍えるような冷たさがある状態のことを言います。そのような冷え性の症状や解決方法について、ドクター監修の記事で解説していきます。

  10. その食べ物や飲み物が冷えの原因かも?体を冷やす食べ物とは
    川本徹 先生

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    その食べ物や飲み物が冷えの原因かも?体を冷やす食べ物とは

    野菜や果物、飲み物に調味料まで「体を温める食べ物」と「冷やす食べ物」が存在します。冷え性に悩んでいるなら、食事にも気を使いたいところ。冷えの原因を作る、体を冷やす食べ物について、ドクターの監修のもと解説します。

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