背中ニキビ予防のための正しい入浴法

更新日：2016/12/09 公開日：2013/02/28

この記事の監修ドクター

西麻布ヒフ・形成外科院長
藤井佳苗先生

背中ニキビが気になる時の入浴

背中ニキビの予防や対策を考えるとき、まず一番に挙げられる原因がお風呂です。「洗顔には気を使うけど体は雑に洗ってるかも…」という方は、要注意。背中ニキビは、自分からは鏡を二枚使って見ようとしないかぎりなかなか目につかないわりに、タンクトップなど背中が露出する服装をすると、他人からは結構目立ってしまう、実に厄介な肌トラブルです。

こちらでは、お風呂での注意点をご紹介します。ぜひ一度、自分の背中とにらめっこして、そして実践してみて下さい。お風呂の入り方一つ変えただけで、嘘みたいに背中ニキビとさよならできてしまうかもしれません。

[目次]

シャンプー・リンスの洗い残しに注意！
背中ニキビを防ぐ、正しいお風呂の入り方
お風呂から上がったら、背中にも化粧水ケアを

シャンプー・リンスの洗い残しに注意！

一番問題なのは、シャンプーやリンスの洗い残しが背中の毛穴に残ってしまうことです。背中は皮脂の分泌量が多く、毛穴汚れのたまりやすい部分。体が温まって毛穴が開くお風呂では、毛穴に詰まった皮脂汚れを落とすことが重要なのですが、シャンプーとリンスの洗い残しにも注意が必要です。

お風呂ではシャンプーやリンスをすすぐお湯が背中にかかります。するとお湯で流された洗剤が背中の毛穴につまってしまうのです。そして汚れを落とす界面活性剤が長く肌に残ってしまうと、刺激になってしまいます。せっかくお風呂できれいにしたはずなのに、これでは元も子もありません。

背中ニキビを防ぐ、正しいお風呂の入り方

具体的な対策を2つほど、ご紹介します。

1つ目は、シャンプー・リンスの仕方です。髪を後ろに垂らした状態でしている方は、できるだけ顔を前に倒して髪を前から垂らした状態で洗い、すすぎをします。シャンプーの泡もリンスを含んだ髪も、かたや背中にかからなければ、毛穴に残留するリスクはぐっと軽減されます。そして、髪の長い方は、シャンプー・リンス後の髪が背中に当たらないよう、頭の上でクリップなどで留めておくとよいと思います。

2つ目は、洗う順番です。初めに頭髪、続いて顔、最後に体の順で洗うのがオススメです。多かれ少なかれシャンプー・リンスの成分が顔や体にもかかると思いますが、後から洗う際にそのほとんどを洗い流すことができます。