「キメの整った肌は美しい」とよく言いますが、そもそもキメとは何でしょうか？
肌のキメってなに？
皮膚の表面には無数の溝（皮溝／ひこう）と、その溝によってできた盛り上がり（皮丘／ひきゅう）があります。
皮溝の幅が細く、皮丘の形（三角形をしている）が小さく、規則正しく並んでいる状態を「キメが細かい」「キメが整っている」と言い、反対に溝が太くて皮丘が大きいと「キメが粗い」と言います。
キメの細かく整っている肌は、毛穴も目立たず肌表面もつるんとしています。光を多く取り込み反射するので肌が輝いて見え、透明感も生まれます。
肌のキメが乱れる原因
キメの細かさ、粗さは生まれつきのもので人によって違いがありますが、温度や湿度といった環境によるものや紫外線などによるダメージ、ストレスなどの内的なものによっても変化します。
特に影響を受けやすいのが乾燥です。皮丘が水分をしっかり含んでいると、膨らみも良くふっくらとした肌を保つことができますが、逆に皮丘内の水分が不足するとしぼみ、たるんでしまいます。
ダメージによりキメが乱れた肌は、皮膚のザラつきが目立ち硬くごわついた肌触りで毛穴も目立ち、ハリ・ツヤも失われます。乾燥による小ジワも増えてしまいます。
さらに、皮丘の大きさが不揃いなため光の反射が弱まり、肌の色がくすんで見えます。メイクのノリも悪く、崩れやすさの原因にもなります。
肌のキメを整える3つのポイント
最も大切なのは、保湿をすること
肌に水分がきちんと含まれると、皮丘はふっくら盛り上がり、溝（皮溝）は小さく目立たなくなります。たっぷりの化粧水で保湿し、乳液やクリームできちんと油分補給をして乾燥を防ぎましょう。
紫外線を防ぐ
紫外線はターンオーバー（肌の新陳代謝）を妨げる原因の1つです。ターンオーバーの周期が乱れることで、古くなった角質が肌に残ったり、逆にターンオーバーが異常に早まったりして、キメの乱れの原因になります。
紫外線対策を万全にすると同時に、古くなった角質を取り除くケア（ピーリング石鹸を使った洗顔など）を適度に取り入れてもいいでしょう。ただしやりすぎは禁物です。
生活習慣を整える
栄養不足や運動不足、冷えなどにより血行が悪くなると、肌の働き全体が鈍り、ターンオーバーを遅らせてしまいます。栄養バランスのとれた食生活を心掛け、十分な睡眠をとるなどしてキメの乱れの内的要因を減らしましょう。健康的な生活が肌を健やかに保ち、キメを整える手助けをしてくれます。
保湿により肌を正しい状態に保つことで、肌のキメも整っていくのです。
twitter
Facebook今すぐ読みたい
保湿ケアの基本 関連記事
-
肌の保湿とは？乾燥肌におすすめの化粧品成分とスキンケア対策｜正しい保湿の仕方
#美肌 #保湿
-
「肌力」を高める保湿化粧品の正しい選び方
#保湿化粧品
-
肌トラブルを防ぐポイントは角質層にあり！
#肌トラブル
-
潤いを保つ！肌の水分量を上げるスキンケアとは
#肌 #水分量 #上げる
-
女性の肌を綺麗にする方法｜美肌を作る3つの秘訣とは
#肌 #きれい
-
美肌を作るスキンケアの基本！保湿の重要性
#美肌 #スキンケア
-
肌をきれいにする洗顔＆保湿方法と生活習慣
#肌をきれいにする方法
-
肌質別！正しい肌の保湿スキンケア方法
#肌 #保湿
-
かんたんチェック
スマホの使い方でわかる！「健康美人」チェック
-
かんたんチェック
お肌への影響大！腸内環境セルフチェック
あわせて読みたい
注目情報
-
メスを使わずに短時間で二重まぶたに！選べる3つの埋没法
大塚美容形成外科
-
コーセー30年のカプセル研究からついに登場！イオン化されたカプセルで高保湿スキンケア
ルシェリ
-
美容誌で話題！「アヤナス」で始める美肌活動。ポーラ・オルビスグループ／初回限定1,480円
ayanasu
-
＼本当は教えたくない！／あの美容家も注目の「アヤナス」初回限定1,480円（税込）
ayanasu
-
夏のベタつく肌に。冷やした「雪肌精」で肌をうるおそう。
冷やし雪肌精
-
90%が実感したオルビスクリア！生理前に繰り返す周期ニキビの根元原因にアプローチ
ORBIS
-
アスタブラン・エスプリークエクラ・エルシアを使った年齢に応じたエイジングケア情報をお届け！
ビューティーエテルナ
-
雪肌精ならではの透明感へ。触れた瞬間、雪のように溶けこんでいく「肌どけファンデ」誕生。
雪肌精
-
輝き続ける女性のためのエイジングケア情報サイト【ビューティーエテルナ】
株式会社コーセー
振り返りやまとめ読みに便利。クリップで記事を保存！
クリップ機能を使用するには、会員登録(無料)が必要になります。
