髪質改善はできる？髪の毛のセルフケア方法

髪質というと「生まれつきのものだから」と諦めてしまいがちではないでしょうか。しかし、ヘアケア方法や生活習慣を見直すことで、改善できる部分もあります。そんな髪質改善の方法をご紹介していきます。

髪質は後天的に作られることもある

髪質には、遺伝的な要因だけでなく、年齢の変化や食生活、ストレス、睡眠の質、ヘアケア方法など、後天的な要因も大きく影響しています。生まれつきの髪質を改善するのは困難でも、後天的につくられた髪質なら、改善することが可能です。

髪質改善の基礎！髪の毛の構造

硬い髪質でも、やわらかい髪質でも、ヘアケアにおいては、まず「キューティクル」を整えることが大切です。

髪の毛は輪切りにしたとき、内側からメジュラ（毛髄質）、コルテックス（毛皮質）、キューティクル（毛表皮）という3層構造になっています。キューティクルは髪の一番外側にあるうろこ状の層で、髪内部を保護する役割を持ちます。

2番めの層であるコルテックスは、「吸水性と撥水性」という相反する性質を持つタンパク質から成っています。これらのバランスが整っていると真っ直ぐな毛になるのですが、パーマや紫外線によるダメージや乾燥などによりキューティクルがはがれると、髪の内部までダメージが進み、コルテックスのバランスが崩れてしまいます。すると、髪が乾いたときや濡れたときにクセが出やすくなるのです。

キューティクルは摩擦に弱いので、シャンプーやブラッシングの際は髪を摩擦しないようにしましょう。特に、濡れた状態のときはキューティクルが一時的に開いて引っかかりやすいので、洗髪後ドライヤーですぐに髪を乾かしましょう。

また、髪にも紫外線対策をする、パーマやカラーリングをやりすぎない、トリートメントを行うといったことも、キューティクルを守るうえで重要です。

くせ毛を目立たせないヘアケア

くせ毛が、軽いうねりや広がり程度なら、髪の乾かし方やドライヤーの使い方である程度抑えることが可能です。

タオルドライの方法

1. タオルを頭にかけ、両手を使って、タオルごしに地肌の水分をしっかり拭き取ります。
2. 根元が乾いたら、髪の真ん中から毛先にかけての水分を軽く取っていきます。このとき、タオルごしに髪を両手で髪をはさんで、ポンポンと叩くようにして水気を取りましょう。髪を摩擦しないようにすることがポイントです。
3. 最後に、目の粗いクシを使って、根元の水分を毛先に落とすように、やさしくコーミングします。こうすることで、水気が落ち、ドライヤーを使う時間を短縮できます。

ドライヤーの使い方

1. 毛先を中心に、洗い流さないトリートメントをつけます。
2. 髪を内側から持ち上げ、まず根元から乾かします。このとき、毛の流れに沿うよう、後方から吹き下ろすようにして少し引っ張りながら乾かすと、うねりを抑えることができます。髪は乾くときに形がつきやすく、乾いてからだと引っ張りながらドライヤーをあてても形がつきにくいという特性があります。
3. 毛先を内巻きにするときは、指で髪をひと束とり、毛先に向かってやや内巻きに引っ張るようにしながらドライヤーを当てます。そして、ドライヤーを外しても指をそのままキープして髪を冷やすと、内巻きが固定されうねりが出にくくなります。
4. 乾かし過ぎて、髪が乾燥し過ぎないよう気をつけましょう。

頭皮の毛穴の皮脂づまりも、くせを強くする要因の１つです。シャンプーの際は、地肌もきちんと洗い、毛穴についた汚れを落としましょう。指の腹を使った頭皮マッサージも有効です。さらに、美容院で、髪質に合わせたトリートメントを行うのも、くせ毛を目立たなくするのにおすすめです。

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