自宅でピーリングをする方法と注意点

更新日：2017/12/15 公開日：2016/08/25

この記事の監修ドクター

医療法人浩聖会セイコメディカルビューティクリニック理事長
曽山聖子先生

ピーリングとは、肌の表面をはがすこと。それだけ聞くと「ちょっと怖い」と思いがちですが、ホームケアでも可能です。トラブルを防ぐためにも、ここで正しい方法をマスターしましょう。

[目次]

自宅でできるピーリング剤が市販されている
自宅用ピーリング剤の選び方
自宅でピーリング剤を使用する際の注意点
ピーリングはクリニックで受けるのがおすすめ

自宅でできるピーリング剤が市販されている

もともとは医療行為のピーリングですが、最近では自宅でできるピーリング剤がドラッグストアなどで簡単に手に入るようになりました。もちろん、クリニックでの治療に比べ作用は弱いですが、続けて使うことで効果が期待できます。

そのタイプはさまざまで、固形石けんタイプ、スクラブを配合した洗顔料タイプ、拭き取る化粧水タイプ、塗って少し放置してから洗い流すマスクタイプ、塗りっぱなしでも大丈夫な美容液タイプなど使うシーンやお好みで選べます。

自宅用ピーリング剤の選び方

ピーリングは、「酸」のチカラに着目したケアです。ピーリングが初めての方は、グリコール酸・乳酸・フルーツ酸などで古い角質を溶かす作用のある「AHA」がおすすめです。AHAは肌への浸透が浅く、刺激が少ないことが特徴です。

商品によっては肌を擦ってポロポロと落とすタイプもありますが、くり返し行うことで肌を傷つけたり、負担をかけたりするため、避けた方がよいでしょう。肌に塗ってしばらく放置してから洗い流すジェルタイプやクリームタイプ、塗りっぱなしにする美容液タイプが使いやすいでしょう。

また、ピーリングに重要なのは酸の濃度よりも「pH（ペーハー）値」といわれ、ピリピリ感がある方が効果的といわれています。ちなみに、アメリカにおけるAHA配合の化粧品はpH3.5以上という基準が設けられている程（米国化粧品業界団体、化粧品成分調査委員会CIR報告より）です。pHが弱いと肌への刺激は抑えられますが、ピーリング効果もあまり期待できない可能性があります。