シミ・そばかすの違いと消す方法は？知っておきたいおすすめの化粧品

「シミやそばかすを消したい…」「シミはないけど、くすみが気になる…」とお悩みではありませんか？そんなとき取り入れたいのが美白化粧品。どんなシミ・そばかすに効果的なのか、どうすれば効率よくスキンケアできるのかを解説します。美容家の児玉博子さんがおすすめする、美白化粧品も必見です！

「シミ」と「そばかす」の違いや原因について

大きさが違うだけで、同じように見えるシミとそばかす。どんな原因でできてしまうのかを知っておくと、効果的なスキンケアができます。ここでは、シミとそばかすができるメカニズムを解説します。

シミの特徴

シミは、メラノサイト（色素細胞）でつくられたメラニンが肌に蓄積したものです。通常であれば、肌のターンオーバー（細胞の生まれ変わり）によって、古い角質とともにメラニンも排出されます。しかし、なんらかの理由でメラニンが過剰につくられ続けたり、肌のターンオーバー（細胞の生まれ変わり）が乱れたりすると、メラニンの排出が追いつかずシミになってしまうのです。

メラニンを過剰生成させる原因は後天的なものが多く、

• 紫外線
• 傷、虫さされ、ニキビなどの炎症
• 女性ホルモンのバランスの乱れ

などがあげられます。

シミの種類

シミにはいくつか種類があり、それぞれ原因も形状も異なります。

老人性色素斑

紫外線による日焼けが原因で、シミの中でもっとも多いタイプです。頬骨の高いところやコメカミにできやすく、丸い色素斑が特徴です。

肝斑（かんぱん）

境目がはっきりしないモヤモヤした薄いシミが、頬骨のあたりに左右対称に現れるのが特徴です。妊娠中、更年期、ピルを服用しているときに現れることが多いため、女性ホルモンが関係していると言われています。

炎症性色素沈着

ニキビ跡、傷跡、虫さされ跡などがシミになったもの。炎症を起こしたことによってメラノサイトが刺激され、メラニンが過剰生成されることが原因です。

遅発性両側性太田母斑

思春期～20歳をすぎた頃、額の外側やこめかみ、目のまわりなどに現れる茶褐色や青色のあざです。肌の深い部分（真皮）で起こるため、美白化粧品は効果がありません。

脂漏性角化症

老人性色素斑がイボのように隆起したもので、表面がザラザラして硬くなっているのが特徴。皮膚の老化現象の一つといわれています。皮膚自体が変化しているため、美白化粧品は効果が期待できないといわれています。

老人性色素斑、肝斑、色素沈着は、美白化粧品で予防したり薄くしたりすることが期待できます。これ以上増やさない・濃くしないためにも、美白化粧品の使用が効果的です。

そばかすの特徴

そばかすは、正式名を雀卵斑（じゃくらんはん）といいます。

そばかすの特徴として、

• 直径2～3mmくらいの斑点
• 鼻の周りや頬に出やすい
• 幼児期から思春期にかけて出現することが多い
• 紫外線を浴びると大人になっても増える

などがあげられます。

シミと同様、メラニンが過剰生成されることで現れますが、そばかすの多くは遺伝性のものです。遺伝性のそばかすは、思春期を過ぎれば消える場合もあるようです。

大人になっても残っている遺伝性のそばかすは、美白化粧品で薄くすることは難しいでしょう。ただし、紫外線を浴びることで増えたり濃くなったりするため、その予防には効果的です。

一方、後天的なそばかすは、紫外線やホルモンバランスの乱れ、摩擦刺激などが原因に。美白化粧品の効果が期待できます。

シミ・そばかすを化粧品で対策する方法

「シミ・そばかすを予防したい」「シミやくすみを消したい」という方は、適切なスキンケアを行うことが大切です。ポイントは、

• 紫外線対策
• 美白
• 保湿

の3つです。

紫外線対策でしみ・そばかすを予防

どんなシミやそばかすであっても、原因の一つには紫外線があります。紫外線を浴びると、ダメージから肌を守るためにメラニンがつくられるためです。また、紫外線はシミだけでなく、シワやたるみなどの肌老化を加速させます。日焼け止めを塗り、紫外線から肌を守りましょう。なお、秋冬や曇りの日も紫外線は降り注いでいるため、1年365日の対策が必要です。

美白ケアでシミ・そばかすを防ぐ

シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑えるために、美白化粧品を使用します。美白成分が配合されているか、よく確認してから選びましょう。

美白成分には、

• ビタミンC誘導体
• トラネキサム酸
• アルブチン
• コウジ酸
• プラセンタエキス
• 4MSK

などがあります。

これら美白成分のうち、厚生労働省に効果が認められているものを美白有効成分といい、医薬部外品と表示することができます。

保湿ケアで紫外線ダメージをはね返す

うるおいのある肌の角質層は、水分や保湿物質で満たされ、紫外線などの外的刺激をはね返すバリア機能がはたらいています。肌が乾燥しているとバリア機能が低下し、紫外線ダメージを受けやすくなります。また、肌を守るために角質層を厚くするため、ターンオーバーが滞りがちに。化粧水の後は、必ず美容液や乳液などをプラスして、肌をしっかり保湿しましょう。

美白有効成分「4MSK」には、ターンオーバーを促すはたらきが期待できるため、4MSK配合の美白美容液もおすすめです。

また、いま現在シミ・そばかすがなくても、肌の奥のほうに 「シミ予備軍」のメラニンが潜んでいる可能性があります。「シミ予備軍」をシミにしないためにも、紫外線対策・美白・保湿のケアが必須。くすみが気になる方は、早めの対策が肝心です。

シミ取り・そばかすに効果的な美白化粧品

ここからは、美容家の児玉博子さんおすすめの美白化粧品をご紹介！配合されている美白成分や使用感をチェックして、化粧品選びの参考にしてくださいね。

※美白とは、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐことです

メラノフォーカスV（HAKU）

販売価格（編集部調べ）：10,800円（税込）
内容量：45g
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ホワイトアップ ローション II（アクアレーベル）

販売価格（編集部調べ）：1,512円（税込）
内容量：200ml
医薬部外品

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白澄 XX 美白美容液（白澄）

販売価格（編集部調べ）：5,400円（税込）/ 7,020円（税込）
内容量：40g / 60g
医薬部外品

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3ディフィニション ビューティエマルジョン（ディファインビューティー）

販売価格（編集部調べ）：9,720円（税込）
内容量：50ml

まとめ

シミ・そばかすのケアの3原則は、紫外線対策・美白・保湿です。偏りのないスキンケアを続けていきましょう。とくに美白ケアはコツコツ継続が大事。あせらずに、すこやかな美肌習慣を続けていきましょう。曇りのない、明るい美白肌を目指したいですね。