年齢や肌質、環境を問わずさまざまな症状が現れる「肌荒れ」。肌のキメが失われ、ニキビや乾燥、毛穴の目立ち、かゆみなどの不快な症状が特徴です。放っておくと症状が悪化し、シミやシワの原因になることも。
肌荒れのメカニズムや原因を探りながら、効果的な化粧水を選んでみませんか？今回は、ヘアメイクアップアーティストの望月光さんおすすめの、肌荒れ対策できる化粧水をご紹介します。
[ 目次 ]
肌荒れをおこす原因
肌荒れの原因はさまざまですが、主に、ターンオーバー（細胞が生まれ変わるサイクル）の乱れが影響します。肌は、ターンオーバーの過程で、みずからうるおいを生み出しています。ターンオーバーのサイクルが乱れると、うるおいの少ない未熟な角質層になりがち。
すると、外部刺激をはね返す角質層のバリア機能が低下して、炎症を引き起こしてしまうのです。ターンオーバーの乱れを引き起しやすい、肌荒れの直接的な原因について詳しく探ってみましょう。
季節
気温の変化は肌にも大きな影響を与えます。特に、季節の変わり目など気温差が顕著な時は、肌のターンオーバーも乱れがち。冷暖房による空気の乾燥にも注意が必要なので、たっぷりの水分で保湿をしましょう。
紫外線
紫外線ダメージを受け続けると、肌は角質層を厚くして肌内部を守ろうとします。そのため、ターンオーバーが早くなり、うるおいの少ない未熟な角質層が形成されます。
アレルギー
特定の食物を摂取したり、花粉や繊維、動物などに触れることで、皮膚炎が発生することも。化粧品や洗剤に含まれる成分がアレルゲンとなり、炎症を引き起こすこともあります。
ホルモンバランスの乱れ
「黄体ホルモン」の分泌が増える生理前は、肌が敏感になりトラブルが起きやすい時期です。また妊娠中～産後もホルモンバランスが乱れるため、ニキビや吹き出物といった肌トラブルが増える傾向にあります。
ストレス
ストレスによって自律神経のバランスが乱れると、ターンオーバーのサイクルも乱れることがあります。また、ストレスを感じることで女性ホルモン「エストロゲン」の分泌が減少し、肌荒れを引き起こすこともあると言われています。
肌荒れ用の化粧水の選び方
それでは、肌荒れが起きてしまった場合、どのように対処をすれば良いのでしょうか。
肌荒れが引き起こす肌トラブルと、そのトラブルに有効な化粧水の成分をご紹介します。
ニキビに有効な成分
- ビタミンC誘導体
- 抗酸化作用や美白作用のあるビタミンC誘導体は、炎症を抑えたり、色素沈着を防いだり、ニキビを防いだりする効果があります。
- グリチルリチン酸ジカリウム
- 漢方でも使われる、カンゾウ（甘草）の根から抽出した成分。炎症を抑えるはたらきがあります。
- トラネキサム酸
- 美白成分としておなじみですが、炎症を抑えるはたらきがあり、ニキビ予防にも効果的です。
毛穴の開きや詰まりに有効な成分
下記のピーリング成分が含まれている化粧水は、肌の古い角質や毛穴の汚れをゆるめて、取り除く作用があります。毛穴が目立つ人や、古い角質がたまって肌がゴワついている人、脂性肌の人などにおすすめ。
ただし、ピーリング後は乾燥しやすいため、肌が敏感な人や乾燥肌の人は注意が必要です。
- グリコール酸
- フルーツ酸
- サリチル酸
肌の乾燥に有効な成分
- ヒアルロン酸
- カサカサと乾燥しやすい肌には、肌が本来持っているバリア機能を高めるためにも、保湿が一番。ヒアルロン酸は、細胞と細胞の間にしっかりと水分を蓄える働きがあります。
- セラミド
- 角質細胞同士の隙間を埋めてくれるセラミドは、肌のバリア機能を整え、ヒアルロン酸と一緒に肌の保湿力を高めてくれます。
- コラーゲン
- 美肌成分として有名なコラーゲンは、肌のハリを生み出し、イキイキとした肌に整えてくれます。
肌荒れを改善するおすすめの化粧水
ここからは、ヘアメイクアップアーティスト・望月光さんおすすめの、肌荒れ対策できる化粧水をご紹介します。
サーマルモイストローション（ユリアージュ）
- 使ってみた感想
- 基本は無臭で、浸透力があり肌なじみが良い！トロミが多く、しっとりとした感じが残ります。肌質によってはペトペトという印象があるかもしれませんが、乾燥気味の部分に塗ると、十分なしっとり感です。
- 肌の奥の方まで浸透しているせいか、長時間のしっとり具合が特徴。コットンでパックをしたら、さらに効果を引き出すことができそうです。お子さんに使ってみても良いかと思います。
販売価格：2,916円（税込）
内容量： 250mL
モイストケア ローション Ｗ（ｄ プログラム）
- おすすめの理由
- カサつき、肌荒れを防ぎ、しっとり美肌に導きます。乾燥しがちな肌にもちゃんと保湿をし、デリケートな肌でも使える厳選された成分を使用。アルーコール無添加、無香料、無着色、クリーン製法、弱酸性、パラベン無添加です。シリーズをセットで使うとより効果を実感できると思います。
望月光
- 使ってみた感想
- トロッとしていて、浸透力は中くらい。ピリピリもせず肌なじみも結構良いです。一度塗りよりも、二回に分けて塗ると、効果的に保湿できるなと思いました。サラッとなじませるというより、ちゃんと手を使って、優しく押し込むという感じが良いと思います。
- 二度塗ることで肌の表面がちゃんと整い、下地が塗りやすい環境になるのでおすすめです。季節の変わり目や妊婦さんにも使えると思いますので、ぜひ使ってみてください。
販売価格：3,780円（税込）
内容量：125mL
医薬部外品
化粧水 III とてもしっとり（キュレル）
- おすすめの理由
- 使用感の異なる3タイプがあり、ややしっとり、しっとり、とてもしっとり、の保湿レベルから選べます。キュレルは、セラミドに着目したブランド。セラミドの働きを効果的に補い、肌のバリア機能を助けてくれる化粧水です。
- 潤い成分「ユーカリエキス」が入っていて、角質の深部まで浸透します。消炎成分「アラントイン」は、肌荒れを防いでくれます。
望月光
- 使ってみた感想
- 他の化粧水と比べると、みずみずしくサラサラしています。肌へのしっとり感はあまりないですが、朝のスキンケアでは、しっとりしすぎなく化粧崩れも少ないので良いです。
- ベタベタするのが嫌いな人には、キュレルは使いやすいと思います。ちゃんと浸透させるために2、3回つけたほうが、保湿効果をより得ることができそうです。冬よりも夏に重宝しそうな化粧水です。
販売価格：1,944円（税込）※編集部調べ
内容量：150mL
医薬部外品
エッセンスアップ ローション（ソワーニュ）
- おすすめの理由
- このブランド独自の着眼点から、肌トラブルにアプローチしています。紫外線、乾燥、ストレスを受けると、肌内部では炎症反応が起きます。その炎症がなかなか収束しないと、慢性炎症になり、自己攻撃をします。炎症は肌内部で起こっているので、自覚がなくダメージが蓄積しするのです。
- 肌を整えるリデュース複合体「ケープアロエ」のほか、肌にハリを与える「ヒメウツギエキス」を配合。まず、肌（角質層）の内部で起きている見えないトラブルに働きかけてから、目に見える外側のトラブルを防ぎましょう、という化粧水なのです。
望月光
- 使ってみた感想
- リッチモイスチャーの方を使いました。トロミがあり、高級感のあるいい香りがします。肌になじませると、保湿力がすごくあるのがわかります。油分もちょうどよく入っており、下地とのなじみも良さそうです。
- 指でなじませると下地がまばらになりそうなので、ちゃんとスポンジでなじませると良いと思います。かなり保湿されている感じが分かるので、乾燥してトラブルになっている人におすすめです！
販売価格：7,560円（税込）
内容量：200mL
（R）リッチモイスチャー（M）モイスチャー
薬用 クリアローション（オルビス）
- おすすめの理由
- 月に一度、肌のバリア機能が低下する時期に、大人の女性にできる周期ニキビがあります。オルビスは、紫根エキスが肌のバリア機能をアップさせる事に着目。他にも、肌荒れとニキビの悪化を防ぐ「グリチルリチン酸ジカリウム」配合で、肌を健やかにしてくれます。
- しっとりタイプとさっぱりタイプの2種類があり、大人ニキビができやすい人は、しっとりタイプがオススメ。バリア機能を整えて、乾燥をはじめとした外的刺激をはね返し、うるおいを保ちます。
望月光
- 使ってみた感想
- しっとりタイプを使用。みずみずしい感じで、手にとって塗ってみるとスッと肌になじみました。嫌なベタつきもなくちゃんと浸透しているなと実感でき、ヒリヒリすることもなく、赤みも少し和らいだ気がします。
- オイルカットしているのに、この保湿力はちゃんとしていると思いました。オイルで肌が荒れてしまう人にもおすすめです！
販売価格：1,620円（税込）
内容量：180mL
医薬部外品
（L）さっぱり（M）しっとり
モイスチャーローション（F organics）
- おすすめの理由
- 保湿力のあるサクラン（スイゼンジノリ多糖体）を配合。さらに、オオヒレアザミ、ダマスクローズ、ざくろ果実などの成分が、乾燥部分にうるおいを与え、しっとりとしたハリのある肌に。パラベンフリー、紫外線吸収剤フリー、タール色素もフリーで肌にも優しいので、敏感肌にも使えそうですね。
-
望月光
- 使ってみた感想
- 色は透明で、オーガニックの良い香りがします、ローズ系の素敵な感じにとても癒されます。手に取ると結構サラッとしていて、スッと肌になじみました。浸透力は良いですが、一回では少し物足りないかな？という気もしたので、二回つけるとちょうど良いかもしれません。
- その後、結構長い時間保湿されている感じがあったので、ちゃんと中に浸透している印象を受けました。気になる部位にコットンパックをしても良いですね。
販売価格：4,104円（税込）
内容量：150mL
肌荒れへの化粧水の使い方
化粧水は、洗顔後の油分を失った状態の肌に水分を与える役割を持ち、その後の美容液・乳液などがより浸透しやすいよう、肌のキメを整えてくれます。そんなスキンケアの基本でもある化粧水を正しく使うことで、より効果的に肌に水分が浸透し、うるおいと保湿をもたらしてくれます。
化粧水を使うタイミング
洗顔後の肌は、皮脂が洗い流されることで、とても乾燥しやすい状態となっています。そのまま何もしないでいると、どんどん肌は乾燥。しかし、時間が経つにつれ、肌を守ろうと徐々に皮脂の量は増えてきます。皮脂が増えてからでは、せっかくの化粧水が肌に浸透しにくい状態に。皮脂が増える前の、洗顔直後に使用することが大切です。
コットンか手のひらか
コットンは手に比べて雑菌が少ないため、清潔だと言われています。雑菌が天敵となるニキビを防ぎたいときは、コットンが向いているでしょう。
しかし、コットンの摩擦が肌に負担をかけてしまうことも。繊維が細かくなめらかな、上質なコットンを選んでください。摩擦が気になる場合は、清潔な手のひらを使ってパッティングするのが良いでしょう。
パッティングの方法
パッティングとは、化粧水を効率よく肌に浸透させるための手法です。
コットンの場合は、コットン全体にまんべんなく化粧水を染み込ませるのがポイント。叩かずこすらず、コットンの面全体で、肌をなで押さえるようにパッティングします。
手のひらの場合は、10円玉大の化粧水を手にとり、手のひらで化粧水を肌に押し込んでいくように顔を覆います。この場合も、叩いたりこすったりしないよう、やさしく丁寧に染み込ませていきます。
また、化粧水のパッティング後は、すぐに美容液・乳液・クリームなどのスキンケアに移ります。肌の化粧水が蒸発し、潤いを失わないように、しっかり保湿を行いましょう。
肌荒れを改善するスキンケアの方法
間違ったスキンケアを続けていると、いつまでたっても肌荒れが改善されません。今のあなたの肌状態に合った基礎化粧品を選ぶことはもちろん、正しいスキンケア方法を身に付け、肌荒れを改善、予防しましょう。
1.洗顔
洗顔は、基本的に朝晩の1日2回が基本です。これ以上多く洗顔をすると、過剰皮脂や乾燥などのトラブルのもとに。洗う時はゴシゴシ力をいれて肌をこするのではなく、クッションのように弾力のある泡を立てて、優しく洗いましょう。
手で泡立てるのが苦手な人は、洗顔ネットを使うと良いですね。洗った後は、人肌程度の流水ですすぎます。髪の生え際やフェイスラインのすすぎ残しに注意してください。その後、タオルで優しく抑えながら、水分を吸い取ります。
2.化粧水
コットンや手に化粧水を広げ、肌に摩擦や刺激を与えないよう、ゆっくりと押し当てるように化粧水を浸透させていきます。洗顔後の肌は乾燥しやすい状態のため、できるだけすぐに化粧水を使用しましょう。
3.美容液
美容液には有効成分が濃縮されているため、少量でも肌荒れトラブルに効果的。目的別の美容液が複数あるようでしたら、朝と晩で使い分けして重ね塗りは避けましょう。
4.乳液・クリーム
油分を多く含む乳液やクリームは、スキンケアの最後に使用します。化粧水や美容液がたっぷりと浸透した肌に、乳液で保護することで、より肌のキメが整います。
「乳液はベタつくから使いたくない」という人もいらっしゃいますが、乾燥からくる大人ニキビの場合、保湿ができる乳液はぜひ使いたいアイテム。ニキビ予防効果のある乳液がおすすめです。
肌荒れの人におすすめの化粧品
それでは、肌荒れの人におすすめの化粧品には、どのような特徴があるのでしょうか。アイテムごとにおすすめの化粧品をご紹介しましょう。
洗顔
強い界面活性剤が配合されているものは、肌を乾燥させる場合があります。成分から見極めることは難しいので、敏感肌向けの洗顔料がおすすめ。肌の刺激になりやすい成分を、カットした処方でつくられているものが多いといえます。
クレンジング
肌荒れしているときは、肌に刺激を与えず、こすらないでメイクを落とすことが大切です。ミルクタイプのものは肌への負担は少ないのですが、洗浄力が高くないため、強くこすらないように注意しましょう。カバー力の高いファンデーションを使っている方は、メイクをすばやく浮かせるオイルタイプがおすすめです。
乳液・クリーム
肌荒れの人には、肌に潤いを閉じ込め、ハリを与えててくれる乳液・クリーム選びも重要です。肌バリアの主成分であり、年齢とともに減少する「セラミド」成分配合のものがおすすめ。バリア機能が衰えて荒れた肌を、すこやかに整えてくれます。
パック
パックは顔に長く乗せておくアイテムです。香料や防腐剤、アルコールなどが無添加の、できるだけ低刺激なものを選びましょう。
化粧下地
肌荒れの人がメイクをする時は、肌に優しい成分でできている化粧下地を選びましょう。こちらも、香料や防腐剤、アルコールなどを含まない、刺激の少ないものがおすすめ。
また、紫外線は肌の天敵なので、日焼け止め成分の含まれた化粧下地を選ぶことも大切。肌への刺激が少ない「紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）」のものを選びましょう。
ファンデーション
できるだけ肌への刺激が少なくなるよう、油分が少ない軽めのパウダータイプが向いています。肌に優しい天然ミネラル成分を100％使用した「ミネラルファンデーション」もよいでしょう。
肌荒れによりできてしまったニキビを隠す方法
すでにできてしまった目立つニキビやニキビ跡は、コンシーラーを上手に使って隠してみましょう。
1.適したコンシーラーを選ぶ
色素沈着しているニキビ跡には、カバー力の高いスティックタイプのものを。炎症を起こしているニキビには、薬用タイプのものを選びましょう。
2.コンシーラーを塗る
パウダーファンデーションの場合、一般的に、ファンデーションを塗る前にコンシーラーを塗ります。化粧下地の後に、ニキビ跡やニキビの上にのせて大きめに塗りましょう。
3.肌になじませる
隠したい部分に乗せたら、指でトントンと優しくぼかして、周りの肌になじませます。丁寧になじませることで、より自然な仕上がりになります。
4.ファンデーションを塗る
仕上げに全体にファンデーションを塗ります。コンシーラーで隠した部分は、スポンジで軽く押さえるようにファンデーションを乗せると、キレイに仕上がります。
まとめ
肌荒れの症状はさまざまですが、症状に合わせてスキンケアを見直すことで、肌荒れの改善や予防をすることができます。もし肌荒れによるニキビができてしまっても、コンシーラーを上手に使って隠すことができたら、安心して出かけられますね。
肌荒れはスキンケア方法だけでなく、ストレスやホルモンバランスの乱れにも注意し、キメが整った美しい肌へ改善していきましょう。
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