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スキンケア大学タイアップ企画 [PR] 提供:株式会社ウェーブコーポレーション

毎日ぐっすり眠りたい!夜のおやすみメソッドで明日にエナジーを

更新日:2020/05/14

夜にぐっすり眠っている女性のイメージ

「あ~よく寝た!」と実感できた朝は、頭も体もスッキリ。すがすがしくてパワーが湧いてくる感じがしますよね。

でも疲れているときほど、頭が冴えて寝つけなかったり、眠りが浅くなったりしませんか?就寝前の環境を心地よく整えて、すーっと柔らかな入眠を目指しましょう。

深い眠りのために心がけたい生活習慣

寝室イメージ

眠りの質を左右するのは交感神経と副交感神経のバランス。夜になって副交感神経が優位になると、リラックスして眠りにつけます。

深い眠りの大敵は、脳と体を興奮させること。交感神経が優位になり、呼吸や心拍が早くなって、寝つきを妨げます。寝るまでのひとときに、ハラハラ・ドキドキするテレビや本は避けてくださいね。また、次の2点も意識しておきましょう。

照明は暗めにしておく

眠りを誘うホルモン「メラトニン」は、まぶしい光を浴びると分泌が抑制されてしまいます。寝る前は照明を暗めにして、スマホのブルーライトもカット設定に。

オンとオフを切り替える

日中のストレスを夜まで引きずってしまうと、交感神経が優位な状態が続きます。帰宅してから寝るまでの間に、オン・オフのスイッチを切り替えましょう。

  • 軽いストレッチで体をほぐす
  • ヒーリング音楽や香りを楽しむ
  • 好きな写真を眺める

など、リラックスして過ごすのがおすすめです。中でも「香り」は、ライフスタイルに無理なく取り入れやすいですよ。

香りを暮らしに溶け込ませ自然にリラックス

アロマオイルとキャンドルイメージ

香りのアイテムは、ラインナップ豊富なのが魅力。早く帰ってゆったり過ごせる日、何もできずに寝るだけの日など、その時々に合わせてチョイスできます。

長い夜の安らぎに

香りのいい入浴剤を入れたお風呂で、体も心もほぐすようなバスタイムに。お風呂上がりはルームフレグランスの香りが満ちるベッドルームで、ストレッチするのもいいですね。

短い夜のリフレッシュに

香りのいいルームスプレーを用意しておけば、シュッとひとふきでリラックスモードにチェンジ。シャンプーやボディウォッシュ、ハンドソープを香りにこだわって選ぶのもおすすめです。毎日使うものだから、気負わず自然にリフレッシュできますよ。

とはいえ「好みの香りならなんでもOK」というわけではありません。レモンやグレープフルーツ、ミント、ローズマリーなどは、活動的になる朝昼に適した香り。深い眠りに備えたい夜は、穏やかに香るものを選びましょう。

眠る前のひとときを、もっと豊かに慈しむ香りのライン

abSalon商品イメージ

この春ウェーブコーポレーションから新登場した『abSalon』は、素の自分に戻る夜を優しく彩る「香り」のシリーズです。天然精油をブレンドしたフレグランスリストは3タイプ。帰宅してから眠るまでのひとときを、自分を慈しむかけがえのない時に変えてくれます。

BELLONA
空気の澄んだ夜にふっと薫り立つようなスモーキーハーブの香り。
ノスタルジックなパチョリの調べが、不思議と気持ちを落ち着かせます。
どこまでも深く、穏やかに眠りたい日に。
SALLY
花と果実、ハーブの甘美なブレンドが空間を柔らかに彩る香り。
サンダルウッドが満ち足りた気分を誘い、明日へのエナジーが湧き上がります。
朝を心待ちにしながら、まどろむように眠りたい日に。
NORWEGIAN
大きく息を吸い込みたくなる、北欧の森を思わせる香り。
ヒノキやサイプレスを中心としたウッディノートが、頭と心をまっさらに整えます。
クリーンな気持ちですっきりと眠りたい日に。

ライフスタイルにさりげなく溶け込むアイテムは6種類。モダンでシンプルな、目と感性に優しいデザインも魅力です。

シュッとスプレーして瞬間オフモード

abSalon スプリング スリープ フレグランス商品画像

abSalon スプリング スリープ フレグランス
BELLONA/SALLY/NORWEGIAN
各100mL 4,180円(税込)

ベッドリネンやカーテンなどにひとふきして、香りをまとわせるフレグランススプレーです。眠る直前にピローミストとして使うと、眠りに落ちるまでの時間がより豊かに。

1回につき2~3プッシュで、300回以上使えます。パジャマにも洋服にも使えて、1本あるとマルチに活躍するアイテム。

詳しくはこちら

手肌にしあわせな香りを残すハンドソープ

abSalon スプリング スリープ ハンドソープ商品画像

abSalon スプリング スリープ ハンドソープ
BELLONA 200mL 3,960円(税込)

汚れをスッキリ落としながら、蜂蜜*1やセージ*2、ローズマリー*3のエキスがうるおいをキープ。手肌に残るほのかに甘いBELLONAの香りが、何気ない生活の1シーンを豊かに。

詳しくはこちら

*1ハチミツ(保湿成分)*2セージ葉エキス(保湿成分)*3ローズマリー葉エキス(保湿成分)

揺れるたびほのかに香るシャンプー&コンディショナー

abSalon スプリング スリープ シャンプー・コンディショナー商品画像

abSalon スプリング スリープ シャンプー
BELLONA 200mL 3,960円(税込)

abSalon スプリング スリープ コンディショナー
BELLONA 200mL 3,960円(税込)

BELLONAの柔らかい香りに包まれるシャンプー・コンディショナー。少量でよく泡立つシャンプーが、毛先までつるんと洗い上げます。

乳液のようなテクスチャーのコンディショナーは、手ぐしでまんべんなくなじませやすく、指通りサラサラに。しっとりしすぎない洗い上がりで、男女問わず心地よく使えます。

詳しくはこちら

バスルームを香りで満たすボディウォッシュ

abSalon スプリング スリープ ボディウォッシュ商品画像

abSalon スプリング スリープ ボディウォッシュ
BELLONA 200mL 3,960円(税込)

心のヨロイまで脱ぐように、全身の汚れをまっさらに洗い上げるボディウォッシュ。

保湿力に優れるβ-グルカン*4やオウゴン根エキス*4がうるおいを注ぎ込んで、カサつきから肌を守ります。ふわふわ香る泡に包まれながら、キメ細かなやわ肌に。

詳しくはこちら

*4保湿成分

香りをまといながらうるおいを閉じ込めるオイル

abSalon スプリング スリープ ドロップ

abSalon スプリング スリープ ドロップ
BELLONA 30mL オープン価格

植物由来のスクワランオイル*5をベースにした、サラリとした使い心地のマルチオイル。髪にボディにフェイスに、香りをまといながらうるおいをとじこめて。

詳しくはこちら

心が揺れ動きやすい夜に、香りのちからを。abSalonで明日へのエナジーをチャージしませんか?

*5保湿成分

眠れない夜にほのかに薫りたつ夢を。

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