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美容・美肌

お肌や身体をより美しく!美容に必要な栄養素や成分をご紹介します。

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    美肌になる!肌に良い果物(フルーツ)10個
    髙梨真教 先生

    髙梨真教 先生

    美肌になる!肌に良い果物(フルーツ)10個

    ビタミン類が豊富で、野菜とともに肌に良い食材として知られる果物。ここでは、肌のために積極的に摂取したい、オススメ果物10個と、その効果、そしてより効果を高めるための正しい摂り方を紹介します

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    美肌に効果的な食べ物とは|食事で内側から肌荒れを解消する方法
    髙梨真教 先生

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    美肌に効果的な食べ物とは|食事で内側から肌荒れを解消する方法

    肌を美しく健康に保つには、スキンケアと同じくらい食事にも気を使うことが大切です。スキンケアだけを行っていれば肌が美しくなるわけではありません。ここでは肌によい食べ物と悪い食べ物を紹介します。

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    若返りホルモンを左右!運動に睡眠、あと1つは?
    青山秀和 先生

    青山秀和 先生

    若返りホルモンを左右!運動に睡眠、あと1つは?

    若返りホルモンとも呼ばれる成長ホルモンが減ると肌にも影響が出ます。若返りホルモンの分泌を促すには、運動と睡眠、そして、あと1つは何でしょうか?ドクター監修の記事で成長ホルモンのメカニズムについて解説します。

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    若返りたい人が絶対とるべき食べ物
    青山秀和 先生

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    若返りたい人が絶対とるべき食べ物

    「あの人いくつになってもキレイだね!」そう言われる人は必ず食生活に気を配っています。身体の内側から湧き出る若さを保ちたいなら、食べ物を見直しましょう。ここでは若返り効果が期待できる食べ物について詳しくご紹介します。

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    アミノ酸の美肌効果と正しい摂取方法
    髙梨真教 先生

    髙梨真教 先生

    アミノ酸の美肌効果と正しい摂取方法

    アミノ酸は肌の細胞を作る原料。アミノ酸が不足すると、肌にはどのような影響が出るのでしょうか。ここではドクターの監修のもと、アミノ酸がもたらす美肌効果についてご紹介します。

  6. 見た目年齢を10歳若返らせるインナーケア
    渡邊千春 先生

    渡邊千春 先生

    見た目年齢を10歳若返らせるインナーケア

    いくら年齢が若くても、結局は見た目年齢で判断されてしまうのが現実。毎日意識するだけで簡単に見た目年齢を10歳若返らせる効果が期待できるおすすめインナーケア方法を、ドクターの監修のもと紹介していきます。

  7. エイジングケアの基礎知識とは?老けない女子は知っている!
    渡邊千春 先生

    渡邊千春 先生

    エイジングケアの基礎知識とは?老けない女子は知っている!

    エイジングケアという言葉はよく耳にするものの、具体的にどのようなことをすればよいかわからない、という方も多いのではないでしょうか。ここでは、エイジングケアの基本について解説します。

  8. 肌荒れにおすすめ!美肌になる飲み物と肌に悪い飲み物
    髙梨真教 先生

    髙梨真教 先生

    肌荒れにおすすめ!美肌になる飲み物と肌に悪い飲み物

    時間のないときにもサッと摂れる飲み物で、肌に良い栄養素が摂れたら嬉しいですよね。飲み物にも肌に良い影響を与えるものと、逆に肌に悪影響を与えてしまうものがあります。ここでは肌に良い飲み物・悪い飲み物を紹介します。

  9. 肌老化の原因(1)「光老化」
    皆木靖紀 先生

    皆木靖紀 先生

    肌老化の原因(1)「光老化」

    肌老化の原因の約80%が紫外線による光老化です。主にUV-Aによって肌の真皮が弾力を失い、シワやシミ、保湿力の低下が起こります。光老化を防ぐ紫外線対策や起きてしまった場合のスキンケアや食事について解説します。

  10. 正しく知るべき!ビタミンCの美肌効果と正しい摂取方法
    谷祐子 先生

    谷祐子 先生

    正しく知るべき!ビタミンCの美肌効果と正しい摂取方法

    ビタミンCが美肌に効果的だということは周知の事実。しかしビタミンCは正しく摂取しないときちんと効果を得ることはできません。ではビタミンCの効果を十分に得るためにはどうしたらよいのでしょう。ここではその方法をドクター監修のもと詳しくご紹介します。

美肌力を上げる成分

女性の美しさのカギとなるのが美肌力。美肌力を高める成分にはどのようなものがあるのでしょうか。美肌力アップ方法について解説します。

身体の中からエイジングケア

化粧品を選ぶことも大切ですが、若々しさを保つには身体の中からのエイジングケアも非常に重要です。

肌老化・肌のアンチエイジング

肌老化と聞いたときになんとなく想像はできますが、いったいどのような現象なのでしょうか。何が原因でそのような現象が起こるのでしょうか。ここでは、肌老化・肌のアンチエイジングについてドクター監修の記事のもと、お伝えします。

美肌と栄養素の基礎知識

美肌作りを目指すための美容知識から積極的に取り入れたい栄養素などを紹介します。

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