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ストレス

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ストレスとは暑さや寒さ、騒音などの物理的なもの、公害や薬物、酸欠などの科学的なもの、そして人間関係や仕事上の問題、家族の問題などによる心理的なものに分類されます。これらストレスを適度に関じる程度であれば心身に好影響をもたらしますが、過度に感じている場合は心身のダメージとなり、場合によってはうつ病などの精神疾患や、胃痛、頭痛、動悸など身体の健康状態にも悪影響を及ぼすことがあります。また、過度なストレスを放っておくと、後々大きな病気を引き起こす原因にもなりかねません。健康な生活を送るためには、ストレスとの付き合い方が重要です。ここでは、ストレスにまつわる記事をまとめて紹介しています。

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