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    毎日半分でできる!アボカドの栄養で肝臓ケア
    北川みゆき

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    毎日半分でできる!アボカドの栄養で肝臓ケア

    森のバターともよばれるほど栄養価の高いアボカドは、肝臓の疲れを取り除く成分も含まれています。今回は肝臓と深い関わりのある成分「グルタチオン」についてご紹介します。

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    アボカドの食べ方のアイデア
    北川みゆき

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    アボカドの食べ方のアイデア

    非常に栄養価が豊富なことで知られているアボカドには女性に嬉しい効能がたくさんあるので、毎日の生活に積極的に取り入れたいところですが、食べ方がワンパターンだとそのうち食べ飽きてしまう可能性があります。今回は、アボカドの食べ方について色々なアイデアをご紹介します。

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    アボカドの便秘解消効果
    北川みゆき

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    アボカドの便秘解消効果

    コクがあるのにさっぱりとしていて喉ごしが良く栄養価が非常に高いことで知られているアボカドには、便秘を解消するのに効果的な栄養もたっぷりと含まれていることをご存知でしたでしょうか?今回は便秘に効果的な栄養についてご紹介します。

  4. アボカドダイエットについて
    北川みゆき

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    アボカドダイエットについて

    最近、「アボカドダイエット」という言葉をちらほらと耳にするようになりました。アボカドには高い栄養価があることで有名ですが、実は脂肪分も多く含まれている食品です。「脂肪」と聞くと、太りそうなイメージがありますが、実はダイエット効果が期待できる成分も含まれているのです。

  5. 大好きだけどやっぱり気になる!アボカドのカロリー
    吉田めぐみ

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    大好きだけどやっぱり気になる!アボカドのカロリー

    アボカドの栄養に秘められた美肌効果をピックアップ!どのような効果があるのか、また摂り過ぎることで心配される懸念点を解説しています。

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