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キーワード「アボカド」の関連記事

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    毎日半分でできる!アボカドの栄養で肝臓ケア
    北川みゆき

    北川みゆき

    毎日半分でできる!アボカドの栄養で肝臓ケア

    森のバターともよばれるほど栄養価の高いアボカドは、肝臓の疲れを取り除く成分も含まれています。今回は肝臓と深い関わりのある成分「グルタチオン」についてご紹介します。

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    アボカドの食べ方のアイデア
    北川みゆき

    北川みゆき

    アボカドの食べ方のアイデア

    非常に栄養価が豊富なことで知られているアボカドには女性に嬉しい効能がたくさんあるので、毎日の生活に積極的に取り入れたいところですが、食べ方がワンパターンだとそのうち食べ飽きてしまう可能性があります。今回は、アボカドの食べ方について色々なアイデアをご紹介します。

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    アボカドダイエットについて
    北川みゆき

    北川みゆき

    アボカドダイエットについて

    最近、「アボカドダイエット」という言葉をちらほらと耳にするようになりました。アボカドには高い栄養価があることで有名ですが、実は脂肪分も多く含まれている食品です。「脂肪」と聞くと、太りそうなイメージがありますが、実はダイエット効果が期待できる成分も含まれているのです。

  4. アボカドの便秘解消効果
    北川みゆき

    北川みゆき

    アボカドの便秘解消効果

    コクがあるのにさっぱりとしていて喉ごしが良く栄養価が非常に高いことで知られているアボカドには、便秘を解消するのに効果的な栄養もたっぷりと含まれていることをご存知でしたでしょうか?今回は便秘に効果的な栄養についてご紹介します。

  5. 大好きだけどやっぱり気になる!アボカドのカロリー
    吉田めぐみ

    吉田めぐみ

    大好きだけどやっぱり気になる!アボカドのカロリー

    アボカドの栄養に秘められた美肌効果をピックアップ!どのような効果があるのか、また摂り過ぎることで心配される懸念点を解説しています。

  6. 年齢肌に負けない!アボカドで美肌をキープ
    スキンケア大学編集部

    スキンケア大学編集部

    年齢肌に負けない!アボカドで美肌をキープ

    紫外線の刺激によって予想以上にお肌は乾燥しています。乾燥に負けない肌を作るためにはセラミドが必要ですが、これを作る効果が期待できる食べ物のひとつがアボカド。手に入れやすくアレンジもしやすいので、ぜひ取り入れてみてください。

  7. 食べようアボカド!美肌にもダイエットにもイイのです
    土屋沙緒 先生

    土屋沙緒 先生

    食べようアボカド!美肌にもダイエットにもイイのです

    女子が大好きなアボカド。でも、森のバターとも言われるくらいだから、カロリーも高いし、あまり食べない方がよさそう、と思って言うr方は多いはず。しかし、アメリカの研究で、アボカドがダイエットに有効だという結果が!ここでは土屋先生がアボカドについて紹介します。

  8. 最も栄養価の高いフルーツとは?
    スキンケア大学編集部

    スキンケア大学編集部

    最も栄養価の高いフルーツとは?

    最も栄養価の高いフルーツとしてギネスに登録されているフルーツをご存知ですか?実は、アボカドなんです。食べる美容液とも言われるアボカド。どんな栄養素が含まれているのでしょうか。

  9. “食べる美容液”アボカドの魅力!
    立原瑞穂 先生

    立原瑞穂 先生

    “食べる美容液”アボカドの魅力!

    みなさんは世界一を収集する書籍である「ギネス世界記録(ギネスワールドレコーズ)」に記載されている“最も栄養価の高い果物”は何かご存知でしょうか? 正解はアボカドです。 そこで今回はしっとりお肌を目指して“食べる美容液”とも呼ばれているアボカドの魅力をお伝えします!

  10. アボカドに含まれる良質な油分で美肌を手に入れる
    スキンケア大学編集部

    スキンケア大学編集部

    アボカドに含まれる良質な油分で美肌を手に入れる

    「森のバター」と言われるほど脂肪分が豊富に含まれているアボカドですが、その脂肪分とはリノール酸とオレイン酸がほとんど。どちらもエイジングケア効果が高いので、肌の保湿力やバリア機能が高まります。その他ビタミンや食物繊維も含まれていますよ。

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