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    ストレス解消に「睡眠」はとても有効
    吉井友季子 先生

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    ストレス解消に「睡眠」はとても有効

    睡眠中には、主に身体や心のメンテナンスが行われており、慢性的な睡眠不足は心身に大きな負担をかけます。ぐっすり眠るためにはどのようなことに気をつけたらいいのでしょうか。ドクター監修の記事で解説しています。

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    ストレスを感じたら食べたい食事
    北川みゆき

    北川みゆき

    ストレスを感じたら食べたい食事

    食生活とストレス解消には密接な関係性があり、ストレス解消には食生活の改善も必要です。それでは具体的にストレス緩和に働く作用のある成分とはどのようなものがあるか紹介しましょう。

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    体がかゆい!ストレスが原因となるかゆみの症状
    スキンケア大学参画ドクター

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    体がかゆい!ストレスが原因となるかゆみの症状

    ストレスにより、自律神経のバランスが乱れると皮膚のかゆみなどの症状が現れることがあります。そのメカニズムをドクター監修の記事で解説しています。

  4. ストレスを溜め込むほど老化が加速する?
    スキンケア大学編集部

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    ストレスを溜め込むほど老化が加速する?

    ストレスは心をイライラさせるだけでなく、肌の老化を加速させてしまう要因に!過剰なストレスは、心だけではなく、体や肌にまでさまざまな悪影響を与えます。なぜストレスが老化を招くのかを、ドクター監修の記事で解説します。

  5. ストレスが活性酸素を増やす理由とその対策
    神林由香 先生

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    ストレスが活性酸素を増やす理由とその対策

    老化現象は、活性酸素が体内で過剰に増えてしまうことにあります。その原因のひとつとして影響しているストレスは、どのようにして体内に活性酸素を増やしていくのか。そのメカニズムと対策を、ドクター監修の記事で解説しています。

  6. 泣くor笑う、ストレス解消にいいのはどっち?
    吉井友季子 先生

    吉井友季子 先生

    泣くor笑う、ストレス解消にいいのはどっち?

    毎日の生活の中で、思いっきり笑ったり、泣いたりすることはありますか?笑うことや泣くことは、ストレスの解消にも効果があるといわれています。「笑い」と「泣き」の効用を、ドクター監修の記事で解説していきます。

  7. ストレスと食欲不振の関係
    北川みゆき

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    ストレスと食欲不振の関係

    ストレスがたまると食欲がなくなることがあります。食欲がない時にはどのようなことに気をつけて食物を選ぶとよいのでしょうか。食欲不振とストレスとの関係性をはじめ、ストレスを感じた時に食べるとよい食品についてお伝えします。

  8. ホルモンバランスを乱すストレスと上手に付き合う方法
    藤井佳苗 先生

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    ホルモンバランスを乱すストレスと上手に付き合う方法

    体に何か不調があると、すべてストレスのせいで通るイメージがありますが、なぜ人はストレスで不調になるのでしょうか。ストレスとホルモンに注目して、ドクター指導のもと、そのメカニズムを解説していきます。

  9. 上京した人必見!都会に住むとストレスに弱い脳になってしまう?
    スキンケア大学編集部

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    上京した人必見!都会に住むとストレスに弱い脳になってしまう?

    東京や大阪、名古屋など、都会に憧れて上京する人は毎年多くいると言われています。ニッセイ基礎研究所が行った調査「地方圏・東京圏における若年層の人口移動」では2013年に東京圏は 96,524 人の転入超過、名古屋圏は147人の転出超過、大阪圏は 6,591 人の転出超過で、地方圏からの人口の転出超過数は 約90,000人であったと報告されています。

  10. 女性必見!その体の「冷え」はストレスが原因かも?
    スキンケア大学編集部

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    女性必見!その体の「冷え」はストレスが原因かも?

    過度なストレスは、イライラや落ち込みなどの心の不調だけではなく、体の不調をも引き起こします。冷えもストレスにより引き起こされる症状のひとつです。そのメカニズムをドクター監修の記事で詳しく解説しています。

  11. これを知れば大丈夫!?ストレスに打ち勝つ食事法
    北川みゆき

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    これを知れば大丈夫!?ストレスに打ち勝つ食事法

    前回のコラムでは五感を使ったストレス解消法についてご紹介しました。今回は、ストレスに打ち勝つための食事法について、どんなことに気を付ければいいのかをお伝えいたします。

  12. ストレスによって起こる肌荒れとは?
    神林由香 先生

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    ストレスによって起こる肌荒れとは?

    環境の変化があったときや、仕事が忙しいときに、肌が荒れたり、ニキビが増えたりした経験はありませんか?このような状況で起こる肌トラブルは、ストレスと密接な関係があります。そのメカニズムをドクター監修のもと解説しています。

  13. ストレスが発散できないと肌にも損!簡単にできる解消法
    スキンケア大学編集部

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    ストレスが発散できないと肌にも損!簡単にできる解消法

    疲れやストレスが蓄積されると、素肌の美しさや心身の健康が脅かされることがあります。疲れやストレスは、大きくならないうちに早めにリリースをすることが大切。簡単にできるストレス解消方法をドクター監修の記事で解説しています。

  14. ストレスが引き起こす!さまざまな症状
    スキンケア大学参画ドクター

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    ストレスが引き起こす!さまざまな症状

    ストレスがたまると肌荒れや睡眠不足などの症状が出ることがあります。ストレスに対処するには、ストレス発散だけではなく自律神経を整えることも大切。ここではドクター監修の記事で、ストレスが引き起こす症状と対処法をご紹介します。

  15. 飲みすぎ注意!ストレスからの飲酒が与える美容トラブルと依存症
    スキンケア大学編集部

    スキンケア大学編集部

    飲みすぎ注意!ストレスからの飲酒が与える美容トラブルと依存症

    適量の飲酒は、ストレスを和らげるのに有効です。ただし、ストレスの解消のために、アルコールに頼りすぎるのは逆効果。老化や病気の引き金になってしまいます。そのメカニズムをドクター監修の記事で解説しています。

  16. ストレスがニキビの原因になる?メカニズムと治療方法
    大久保真 先生

    大久保真 先生

    ストレスがニキビの原因になる?メカニズムと治療方法

    大人になってから発症するニキビは、ストレスが原因となっているものが多いようです。症状が悪化することで治りにくくなることもあります。ここでは、ストレスによりニキビができるメカニズムと治療をドクター監修の記事で解説します。

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