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3月の美肌食材

黒糖

注目の美肌成分
糖質

主成分は糖質ですが、サトウキビを精製せずに作られる黒砂糖は、上白糖よりエネルギーが少ないのが特徴的。糖質の代謝を促すビタミンB1やビタミンB2も含まれますので、素早いエネルギー源となり、疲労回復効果が期待できます。その他、カルシウムや鉄、カリウム、マグネシウムなどのミネラルやナイアシン、ビタミンB6などのビタミン、天然のオリゴ糖といった成分も含まれ、美容と健康に嬉しい糖類なのです!

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黒糖を使った美肌レシピ

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