おにぎり2種
美肌食材白米を使用したレシピ !
手軽に揃う食材を使って、ひと工夫!
- カテゴリー：ごはんもの
- 調理時間：20分
- 502kcal(1人分)
- このレシピの提供者： ABC Cooking Studio
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンE
- ビタミンK
- カルシウム
- 鉄分
- カリウム
- 食物繊維
- オメガ3系脂肪酸
- 炭水化物
材料（2人分）
作り方
【下準備】
- 1. くるみはフライパンでさっと炒り、粗みじん切りにする。
- 1ボウルに《a》を入れ混ぜ合わせ、2等分にする。
- 2ラップを2枚広げ、それぞれに【1】をのせ、真ん中に塩昆布をのせてラップごと包み、おにぎりを握る。
- 3ボウルに《b》を入れ混ぜ合わせ、2等分にする。
- 4ラップを2枚広げ、それぞれに【3】をのせ、真ん中に合わせておいた《c》をのせてラップごと包み、おにぎりを握る。
- 5すべてのおにぎりに焼き海苔を巻き、器に盛り付ける。
