お好み焼きうどん

お好み焼きうどん

美肌食材山芋を使用したレシピ ! 

その名の通り、「お好み焼き」!お好みの野菜を入れて混ぜて焼くだけで出来上がります。うどんの量も半分で十分な大きさのお好み焼きになります。

  • カテゴリー:
  • 調理時間:20分
  • このレシピの提供者: 酒井美保子

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • カリウム
  • カロテン
  • アリシン

材料(1人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1山芋をすりおろし、少し塩を加えます。 食べやすい大きさに切った野菜&きのこを混ぜ合わせます。
  • 2すでに茹であがっているうどんを山芋&野菜の混ぜ合わせたものに加えてよく混ぜる。 (その時茹でるようであれば長めに茹で、水切りをしっかりする) その時、うどんに山芋がよく絡んで生地が纏まるようにお箸でよく混ぜる。
  • 3フライパンをよく熱して、油をひき、生地を焼く。 なるべく隙間のないように、うどんの太さほどの厚みにして広げて焼く。山芋の粘り具合にもよりますが、緩くてまとまりにくいようなら海苔を両面に、もし大丈夫ならひっくり返す前に片面だけに上から海苔をのせる。
  • 4片面が良く焼けたら、ひっくり返してまた焼く。 山芋もお野菜も生で食べられるもの、うどんも既に茹でてあるので、普通のお好みのように、生焼けの心配する必要はありません。 お好み焼きソースとソイマヨネーズを添えて出来上がりw 青のりや紅ショウガを入れてくださっても美味しいと思います。

注目情報

ノンシリコンシャンプーおすすめ6選!髪への効果と選び方 スキンケア大学 雪肌精ならではの透明感へ。触れた瞬間、雪のように溶けこんでいく「肌どけファンデ」誕生。 雪肌精
肌悩みに合わせてアプローチする『HSP』配合。ハリつや溢れる美肌を保つオルビスユー。 ORBIS 初夏到来!1食置き換えるなら、美容の為に作られたプロテイン!たったの56kcalで美容栄養満点。 タンパクオトメ
口元の線も気にならないもっちり肌へ。独自の保湿成分『ウォータージェリー』配合 ORBIS 雪肌精”すっぴん、透明感”体感サンプルセットプレゼント!今年の夏は冷やし美容で透明感UP♪ 雪肌精
夏の肌に冷やし美容、ひんやりリフレッシュしながら透明感UP!冷やし雪肌精ぜひ体感してみて♪ 冷やし雪肌精 紫外線吸収剤が直接肌に触れない「カプセルインUVシールド」を採用!スキンケア成分もたっぷり配合◎ ママ&キッズ
ポーラ研究所オリジナル整肌成分「CVアルギネート」配合!ハリ・つやあふれる肌へ。 ayanasu 夏でも保湿!たっぷり配合「セラミド」が肌の角層まで潤いを。初回限定1,480円 ayanasu
夏の肌に冷やし美容。日焼けでほてった肌も薬用雪肌精でひんやりリフレッシュ♪ 薬用雪肌精 プロテインはちょっと…でも、たんぱく質は効率的に摂りたい!そんな方には"タンパクオトメ"! タマチャンショップ
30代からは年を重ねた肌に潤いを与えるエイジングケアを!ハリツヤあふれるすっぴん美肌をキープ ORBIS 30代の方必見!ハリ艶あふれるすっぴん美肌をキープ ORBIS
メスを使わずに短時間で二重まぶたに!選べる3つの埋没法 大塚美容形成外科

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー