子ども用のオムライスレシピ

子ども用のオムライスレシピ

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

子どもの日。息子くんのリクエストで作った子ども用オムライスレシピです^^
今回は作りおきの塩だけで味付けしたトマトピューレを使いましたが、市販のトマトケチャップで作る場合は量は加減して下さい。

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • カルシウム
  • カロテン
  • アリシン
  • 炭水化物

材料(2人分)

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作り方

  • 1玉ねぎをみじん切りにする。 ハムを5mm角に切る。 黄ピーマンを5mm角に切る。 卵を溶いて牛乳と合わせておく。
  • 2フライパンに大さじ1/2の油を熱し、たまねぎを炒める。 玉ねぎが透明になってしんなりしたらハム、黄ピーマンを入れて炒め、かるく塩・こしょうしてからトマトピューレを加えてかるく炒める。ご飯を加えて一緒に炒め、塩・こしょうで味を調える。 器に1/2量ずつ盛り付けてチーズをのせる。
  • 3別のフライパンにバターを熱し、溶き卵を加えて半熟の状態でひとまとめにして火をとめ、半分の量ずつライスの上にのせる。

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