ごはんのおやき

ごはんのおやき

美肌食材白米を使用したレシピ ! 

あまったご飯をおやきにしました。
今回は作りおきしておいたピーチカブの葉のふりかけを混ぜ合わせて栄養価もアップ。朝食や夜食、おやつにもおススメです。

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 吹き出物
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンD
  • 炭水化物
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1ボウルにごはんと溶いた卵、ふりかけを混ぜ合わせる。 (今回は作りおきしておいたピーチカブの葉を混ぜ合わせましたが、  ごま+塩、お好みのふりかけなど、アレンジを楽しんでください。)
  • 2ごま油を熱したフライパンの上にステップ1のごはんを4等分にわけて丸く形を整て両面中火で焼く。 お好みで、少量のしょうゆを両面にぬりながら焼いても美味しいです。 (ラップを使って形を整えると便利です。お玉を使って1/4ずつフライパンにのせて、フライ返しなどで形を整えても○)

ななつのしあわせミックスナッツ

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