黒豆納豆と野菜の冷麺

黒豆納豆と野菜の冷麺

美肌食材きゅうりを使用したレシピ ! 

暑い時にはさっぱりしたものが食べたくなりますよね。
それでも、夏バテ予防に栄養の事も考えたいところ。
一つ一つの栄養価が高い具材を合わせたお薦めの一品です。

  • カテゴリー:
  • 調理時間:20分
  • 200~299kkcal
  • このレシピの提供者: 酒井美保子

このレシピに有効なお悩み

  • むくみ

含まれている美容成分

  • カリウム

材料(1人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1・冷麺を茹でる。 ・お出汁を準備する(冷麺についてくるお出汁でも可) お出汁の自家製の場合は、水キムチ(塩でマッサージした大根を昆布出汁に入れて発酵させる・・1週間以上かかります)に昆布お出汁を足す。
  • 2麺を茹でている間に具材を準備。 ・黒豆納豆 ・スプラウト(今回はブロッコリーのスプラウト) ・白菜キムチ ・きゅうり ・切干大根(水で戻しておく) ・お好みでカラシ

注目情報

ポーラ研究所オリジナル整肌成分「CVアルギネート」配合!ハリ・つやあふれる肌へ。 ayanasu 雪肌精ならではの透明感へ。触れた瞬間、雪のように溶けこんでいく「肌どけファンデ」誕生。 雪肌精
夏の肌に冷やし美容。日焼けでほてった肌も薬用雪肌精でひんやりリフレッシュ♪ 薬用雪肌精 メスを使わずに短時間で二重まぶたに!選べる3つの埋没法 大塚美容形成外科
プロテインはちょっと…でも、たんぱく質は効率的に摂りたい!そんな方には"タンパクオトメ"! タマチャンショップ 口元の線も気にならないもっちり肌へ。独自の保湿成分『ウォータージェリー』配合 ORBIS
夏でも保湿!たっぷり配合「セラミド」が肌の角層まで潤いを。初回限定1,480円 ayanasu 雪肌精”すっぴん、透明感”体感サンプルセットプレゼント!今年の夏は冷やし美容で透明感UP♪ 雪肌精
初夏到来!1食置き換えるなら、美容の為に作られたプロテイン!たったの56kcalで美容栄養満点。 タンパクオトメ 30代からは年を重ねた肌に潤いを与えるエイジングケアを!ハリツヤあふれるすっぴん美肌をキープ ORBIS
ノンシリコンシャンプーおすすめ6選!髪への効果と選び方 スキンケア大学 肌悩みに合わせてアプローチする『HSP』配合。ハリつや溢れる美肌を保つオルビスユー。 ORBIS
紫外線吸収剤が直接肌に触れない「カプセルインUVシールド」を採用!スキンケア成分もたっぷり配合◎ ママ&キッズ 夏の肌に冷やし美容、ひんやりリフレッシュしながら透明感UP!冷やし雪肌精ぜひ体感してみて♪ 冷やし雪肌精
30代の方必見!ハリ艶あふれるすっぴん美肌をキープ ORBIS

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー