毎日食べたい！おかひじきのサラダ
美肌食材おかひじきを使用したレシピ !
毎日食べたいくらいお気に入りレシピ。
ミネラルたっぷり、食物繊維たっぷりの美味しいさっぱりサラダです。
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- カリウム
- 食物繊維
- カロテン
作り方
- 1下準備 ☆の調味料を全てボールに合わせておく。 エリンギをスライスしておく。 おかひじきを洗っておく。
- 2たっぷりのお湯におかひじきとエリンギを30秒から１分程度茹でて火を通し、氷水につけておきます。
- 3☆の合わせ調味料と水気をとったおかひじきとエリンギを合えてます。胡麻をパラパラして完成。
