ヘルシー簡単!スイートポテト

ヘルシー簡単!スイートポテト

美肌食材さつまいもを使用したレシピ ! 

「プレゼントやお持たせにぴったり!ご自慢手作りスイーツ」に
一口サイズで優しい甘さのスイートポテトをご紹介します。
我が家の息子が幼稚園の頃、おいも掘りのさつまいもで
よく作った一品です。

  • カテゴリー:デザート
  • 調理時間:60分以上
  • このレシピの提供者: 小野孝予

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • 食物繊維

作り方

  • 1さつまいもは1本ずつアルミホイルに包み、 フライパンに入れて蓋をしたら、 30分ほど蒸し焼きにする。
  • 2さつまいもの中まで火が通って柔らかくなったら、 熱いうちに皮をむき、5~6等分に切る。
  • 3フードプロセッサーに2のさつまいもとごま以外の 他の材料を入れ、滑らかになるまで混ぜる。
  • 4クリーム絞り袋に入れてアルミカップに搾り出し、 黒ごまをのせる。 200℃に予熱したオーブンで15分~20分焼く。

ななつのしあわせミックスナッツ

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