アジのハチミツ南蛮☆

アジのハチミツ南蛮☆

美肌食材にんじんを使用したレシピ ! 

ハチミツと黒酢が生み出すコクのある甘酸っぱさがアジに絡み、食欲増す美味しさに☆

  • カテゴリー:魚介のおかず
  • 調理時間:20分
  • このレシピの提供者: 川島令美

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • オメガ3系脂肪酸
  • カロテン
  • ジンゲロール
  • ショウガオール

材料(2人分)

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作り方

  • 1アジの干物の頭と尾をカットし縦半分に切って、グリルで焼き色が付くまで焼いてください。
  • 2その間に… 長ネギ・ニンジン・しょうがを千切りにします。 Aを混ぜ合わせマリネ液を作り、一緒に漬込んでください。
  • 3アジに焼き色がついたら(2)に味が馴染むまで漬込み、お皿に盛って出来上がり☆

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