大根とツナのパスタ。

大根とツナのパスタ。

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

大根の甘みある美味しさを楽しめる、シンプルだけど、とっても食べごたえのあるパスタです☆
大根の皮から葉まで、丸ごとモリモリ頂いてくださいっ。

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • カリウム
  • カロテン
  • アリシン
  • カプサイシン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1たっぷりのお湯を沸かした鍋に1%の塩を加え、パスタをパスタ袋の指定時間で茹でます。 ニンニク・鷹の爪を刻み、玉ねぎは薄切りに、大根は1㎝角に、ツナは油を切って大まかにほぐしておきます。 大根の葉も刻んでおきます。 計量カップにコンソメ一個を刻み(溶け易いよう)入れ、用意しておきます。
  • 2フライパンにオリーブオイルとニンニク・鷹の爪を加え、オイルに香りが付くよう熱し、玉ねぎ加え炒め、さらに大根を加え炒めます。
  • 3パスタが茹で上がったら、パスタはザルに上げ、ゆで汁は別容器に取っておき、コンソメの入った計量カップに、ゆで汁1/4量加え、半分ほどをフライパンに加え、汁気がなくなるまで炒めます。
  • 4(3)のフライパンにツナとパスタを加え、残り半分のゆで汁(コンソメ入り)を加え、絡めるように炒め、さらに大根の葉も加え軽く火が通る程度に炒めたら器に盛って、出来上がり☆

ななつのしあわせミックスナッツ

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