丸ごと白菜とツナのとろとろ煮

丸ごと白菜とツナのとろとろ煮

美肌食材はくさいを使用したレシピ ! 

お鍋に入れて煮るだけ!なのに、味わい深くとっても美味しい♪とろみをつけた煮物は、寒い時期に嬉しいですねぇ☆

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • カルシウム
  • ジンゲロール
  • ショウガオール

材料(2人分)

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作り方

  • 1お鍋に、ヘタを取り、横に3等分した白菜を敷き詰めます。ここに、すりおろした生姜と☆印の材料とオイルを切ったツナ加えて、白菜が軟らかくなるまでコトコト煮ます。
  • 2しっかり軟らかくなったら、残った煮汁の量に合わせて小さじ1~2のお醤油を加えて、白菜をお皿に盛ります。
  • 3残った煮汁に、水溶き片栗粉を加えて再び加熱し、とろみをつけて白菜にかけたら出来上がりです。

ななつのしあわせミックスナッツ

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