人参の胡麻和え
美肌食材にんじんを使用したレシピ !
シンプルな材料で！簡単に胡麻和え♪あと一品に、お弁当に・・・♪
- カテゴリー：野菜のおかず
- 調理時間：5分未満
- このレシピの提供者： Mayu*
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- カロテン
作り方
- 1人参は皮をむいて、細い千切りにします。（長さは7～10cmで、細さは3mmくらい。）
- 2沸騰したお湯で20秒茹でたら、冷たい水にさらして水気を絞ります。
- 3調味料を混ぜたボウルで、手で揉み込むように合わせたら出来上がりです。
