にら好きになる?にらチャーハン

にら好きになる?にらチャーハン

美肌食材にらを使用したレシピ ! 

旬のにらは甘いの!にらが苦手な人もおいしいって!1/2束とは言わず1束使ってもいいぐらい。

  • カテゴリー:ごはんもの
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: 河原有里

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • カルシウム
  • 亜鉛
  • カロテン
  • アリシン
  • 炭水化物

作り方

  • 1にらはこまかく刻む。卵をわりほぐしておく。
  • 2フライパンを熱し、サラダ油をなじませる。豚ひき肉をいれ、塩を1つまみ加えてほぐしながらいためる。
  • 3豚肉の色が変わったらご飯を加えいためる。卵と塩2つまみ、醤油を加えて全体が混ざったら、にらを加えてまぜ、塩(分量外)こしょうで味を調えてできあがり。

ななつのしあわせミックスナッツ

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