じゃこピーマンいためごはん

じゃこピーマンいためごはん

美肌食材ピーマンを使用したレシピ ! 

簡単材料で簡単ごはん。ピーマンが好きならピーマン増量で作ってくださいね。そういえば子どもの頃の唯一の弱点がピーマンだったな・・・。今は好きとは言い切らないけどキライじゃありません。

  • カテゴリー:ごはんもの
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 河原有里

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カロテン
  • 炭水化物
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1ピーマンは5mm角に切る。
  • 2フライパンを熱しごま油をいれ、じゃこをいれてかりかりになるまでいためる。ピーマン・ご飯を加え、さらに炒める。
  • 3かつおぶし・塩を加え、醤油を鍋肌からまわしかけ、全体をよく混ぜてできあがり。

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