キッシュ風♪ベーコンとブロッコリーのオムレツ
美肌食材ブロッコリーを使用したレシピ !
簡単キッシュ風の前菜です。レンジで仕上げる簡単レシピですが、チーズやミルクも配合しているので仕上がりはしっとり滑らか♪中に入れる材料で色々アレンジが楽しめますよ！
- カテゴリー：パスタ・グラタン
- 調理時間：15分
- このレシピの提供者： Mayu*
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンD
- ビタミンK
- カルシウム
- カロテン
- アリシン
- オレイン酸
- 葉酸
材料（4人分）
作り方
- 1玉葱とベーコンは0.5cm角の微塵切りに、ブロッコリーは食べ易く刻んでおきます。フライパンにオリーブ油をひき、これらを炒めます。
- 2牛乳と、千切ったスライスチーズを加えて混ぜながらチーズを溶かします。お塩を加えて、味を調節したら火を消してパルメザンチーズと溶きほぐした卵を加えて良く混ぜます。
- 3耐熱皿に、2の卵液を流しいれてふんわりラップをします。 600wのレンジで2分加熱し、粗熱が取れてからお皿から取り出し、カットして出来上がりです。
