揚げない手抜きなチキン南蛮☆

揚げない手抜きなチキン南蛮☆

揚げないで作る、手抜きなチキン南蛮です。焼いてタレにつけるだけ!お弁当のおかずにも最適ですよ。

  • カテゴリー:お肉のおかず
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 吹き出物
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンD

材料(4人分)

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作り方

  • 1ムネ肉を適当な大きさにカットし塩・こしょうをふり、小麦粉をまぶす。
  • 2フライパンに油をひいて、卵をつけたステップ1の肉をこんがり焼きます。
  • 3焼きあがったらすぐに★の調味料をつけて完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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