フライパンひとつで☆たけのこの重ね蒸し
美肌食材水菜を使用したレシピ !
フタつきのフライパンを使って、簡単＆スピーディーに出来る蒸し料理です。
お好みで、オリーブオイル×塩、ごまだれなどが合いますよ。
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- カルシウム
- 鉄分
- カリウム
- カロテン
作り方
- 1たけのこは1.5cmの厚さに切る。 ハムは4等分に切って2枚ずつ重ねる。 チーズは4等分に切る。 たけのこの上にハム、その上にチーズを重ねる。
- 2強火でフライパンを熱する。 たけのこ、ハム、チーズを重ねたステップ１をフライパンに並べ、水大さじ２を加えてフタをしめ、 4～5分ほど蒸す(たけのこも茹でたものを使っているので、温まればOK)
- 3お皿に盛り付け、葉野菜(三つ葉、ルッコラ、バジル、ベビーリーフなど)をのせ、 お好みでオリーブオイル×塩、ごまだれなどをかけてお召し上がりください！
