和風♪チキンのにんにく醤油漬けグリル

和風♪チキンのにんにく醤油漬けグリル

美肌食材にんにくを使用したレシピ ! 

ごはんのススム♪和風漬けチキン!!カットしてから漬けるので、時間のない時でも、アッと言う間に出来上がります。

  • カテゴリー:お肉のおかず
  • 調理時間:30分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 吹き出物
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • カリウム
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • アリシン

材料(2人分)

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作り方

  • 1鶏もも肉は、皮付きのまま筋を取り除き、皮側をフォークでトントンっと穴を開けるようにたたいておきます。
  • 2☆印の材料の漬けタレを、バットに合わせます。 ここに、一口大にカットした1の鶏肉を加えます。
  • 3時間のない場合は、そのまま常温で15分~20分!タレに全体が浸かる様に、ひっくり返しながら漬けます。 時間がある場合は、冷蔵庫で1時間以上漬けて下さいね☆
  • 4フライパンに、オイルをひいて漬けチキンを焼きます。タレに漬けこんでいるので、焦がさないように火を調節しながら焼いて下さいね。

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