夏仕様☆タコときゅうりの酢の物

夏仕様☆タコときゅうりの酢の物

美肌食材きゅうりを使用したレシピ ! 

さっぱりスッキリ☆夏向けの酢の物です♪大葉の香りと、フレッシュのレモン汁が爽やか!妊婦さんにも良いかも(*´艸`)
寿司酢でとても簡単に仕上げています。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • 体力UP
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • クエン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1きゅうりは、ピーラーで3か所程しましまになるように皮を剥きます。 薄くスライスしたら、少量のお塩で揉んでおきます。
  • 2タコは食べ易い大きさにします。 大葉は、細かく千切りにしておきます。
  • 3ボウルに☆印の調味料を入れて、1のきゅうりをギュッと水気を絞って加え、2のタコと大葉も加えます。 すりゴマも加えて、全体を良く和えたら出来上がりです。

ななつのしあわせミックスナッツ

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