そら豆とベーコンガーリックマヨ☆前菜
美肌食材にんにくを使用したレシピ !
そら豆の簡単な前菜！おつまみにも最適です。
- カテゴリー：野菜のおかず
- 調理時間：―
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- 鉄分
- カリウム
- リコピン
- アリシン
- オレイン酸
作り方
- 1そら豆はさやから出して塩入りのお湯で2～3分茹でて薄皮をむく。にんにくはスライスしベーコンは適当な大きさにカットトマトは半分にカットする。
- 2フライパンにオリーブオイルとにんにくをいれ炒め香りが出たらベーコンを入れ炒めそら豆と入れ炒める。 火を止めてトマトを入れて混ぜ合わせ塩・こしょうで味をととのえる。
- 3ボウルに移しお好みでマヨネーズを和えて完成！
