≪*和風*コールスローサラダ≫

≪*和風*コールスローサラダ≫

美肌食材キャベツを使用したレシピ ! 

胡麻の香りたっぷり、栄養たっぷりのサラダ!
いつものコールスローサラダを和風テイストに

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • ビタミンU
  • オメガ6系脂肪酸

材料(4人分)

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作り方

  • 1キャベツ・きゅうりを千切りにし、塩2つまみ<分量外>を振りかけて揉み込み、しんなりしてきたら流水で塩分を流して水気をよくきっておきます パプリカが千切りにしておきます
  • 2鶏むね肉に酒<大さじ1:分量外>を振り、軽くラップをしてレンジで1分半加熱します 粗熱が取れたら細かく裂いておきます
  • 3ボールに水気を切ったキャベツ・きゅうり・パプリカ・鶏肉をあわせ、ごま油・塩コショウを入れてよく混ぜ合わせます 最後に胡麻を振りかけて出来上がりです

ななつのしあわせミックスナッツ

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